ب أسبوعين قريبتي طيرت عشره كيلو إلي ورآهآ ردح وزوآج مثلي تجي تسويه

السلام عليكم ... كيفكم أن شاء الله تزقحون
آم قريبتي جربت رجيم لمدة أسبوعين ونحفت 10 كيلو <آذكرو الله
وآنآ إليوم بديت في هالرجيم لآنو زوآج أخوآني قرب وأبي أنحف اكثر وقالت لي عنه
إنو مجربه صديق زوجها كان وزنه 150 وربي هالحين صار عصا خيزران وزوجها جايبه لها منه
إلمهم مآلنآ في طويله < آه يآزين الآكل زينآه ويآشين الشحوم شينآه
بقول لكم إلرجيم
أول يوم
ألفطور : 3 تمرات
إلغدا : 3 تمرات
العشا : 3 تمرات
وكثرو من شربه المويه قبل تاكلون التمر راح تحسون بشبع
صدز تعذيب بس إلي يبي دح مآيقولش آح
نكمل
ثآني يوم
ألفطور : زبآدي
الغدا : زبادي
العشا : زبآدي
ثالث يوم
ألفطور : سلطه
الغدا : سلطه
العشا : سلطه
رابع يوم
ألفطور : تفاحه
الغدا : تفاحه
العشا : تفاحه
خآمس يوم
ألفطور : آنآنآس
الغدا : آنآنآس
العشآ : آنآنآس
كثرو شرب المويه قبل تآكلون <لآتنسون
سآدس يوم أكلي إلي تبين < آحسكم بتآكلون الصحون وبتقوم أم شفآحه بس هآه أتركي عنتس شحآفه وآكلي بعتدال < أعتدال ولآ غدير هاهاها <لآتلومنها من حرة الجوع ضارب ام وابو واخو فيوزي
بعد مآتكسرين أرجعي كملي ثآني أسبوع على نفس النظام ... وإلي مآتبي برآحتهآ *_^
وربي مدوخه ماكلت الا الغدا تمر وشربة 3 كاس مويه بس بتحمل بشوف النتيجه حمستني قريبتي عليه
بنآت الي بتسويه تقول عشآن نشجع بعضنآ وتجي وتكتب هينآ وش صآر معهآ
وامانه كل وحده تدخل ترد
يلا سلآم مآفيني حيل آهرج زيآده