تجمع لفريق الاوربتراك من 3/3/1431ه نحو جسم رشيق و مشدود

مساء /صباح //الخير
الموضوع واضح
بناء على طلب الغالية بروق نجد
لكل من تمتلك جهاز الاوربتراك راح نبتدي مع بعض
و طبعاً هالجهاز غني عن التعريف و بتجربة الجميع أثبت فايدته بشد الجسم
من بكرة بنبدأ مع اي نوع من الحمية او الرجيم
و البداية ب 5 دقايق و بالتدريج يومياً بمعدل دقيقتين ..
و الريجيم كل وحدة تحدد نظامها
نظامي خضار /لحوم مشوية او مسلوقة بدون زيت / اجبان و البان لايت/ وشوي فواكه عشان ما احبها كثير ممكن تمر بس
و مثل ما قريت أن الالتزام به راح ينزل من الوزن أن شاء الله أكثر عن 30 كيلو في الشهر
همتكم بنات و كل يوم كل وحدة تكتب جم دقيقة أستمرت على الجهاز
و بالتوفيق
مقتطفات من تجارب الاوربت راك
شوفي حبيبتي ..
انا عندي الاوربت ترك ..
ومعروف انه ينحف ..
بس شوفي ممكن تمشين عليه على ورا .. <<<يعني بالعكس ..
يقولون انه تطلع عضلات بالمؤخرة .. وبالتالي اللي مؤخرتها صغيره تكبرها لانها تنمي عضلاتها ..
انا جربت الاوربتريك استمريت عليه تقريبا شهرين او 3 شي جي
صراحه .. وايد يضعف الفخوذ .. والمؤخره بعد .. بس عاد انا اتمرن عليه بحركه اماميه مب خلفيه
شكلي بجرب اتمرن على ورا
صراحة اختي الجهاز رائع لكن مع الاستمرار
بصراحة انا عندي لكن الكسل مابستمر عليه لكن زوجة اخوي عندها بعد وماشاءالله عليها سوت رجيم
ونزل وزنهاا للحد المطلوب ومازالت تستخدمه للمحافظة على وزنهالها تقريبا سنتين عليه
مرحبا
الاوربتراك جهاز يساعد على شد كل أنحاء الجسم
من الزنود .. الكرش .. الارداف
و ذلك بمواصلة التدريب مع ريجيم مناسب
و المعروف أن نص ساعة أوربتراك تعادل ساعة مشي .... تخيلوا بس
يعني تأثيرها مضاعف لرياضة المشي
تصدقون انه واحده اعرفها ماشاء الله سمينه وتلعب عليه تقول انا احرق باليوم 1500 او 1300 وبين عليها انها نازله بعد ثلاث اسابيع برغم انها ما تسوى ريجيم بس تخفيف
جربته و من دون رجيم بس تخفيف بالاكل نزلت عليه 15 كيلو بشهرين بس تركته لان انكسرت ركبتي من وقوع (لاني كنت ارقص ) و بطلت و صرت دبدوبة بس من امس بديت مرة ثانية
الاوربت ترك يجنن ..ويشد الجسم صح..انانزل وزني وحسيت صار ترهل بجسمي بديت من فترة استخدمته حسيت بالفرق بعد اسبوع وكنت نص ساعة او 40 دقيقة يوميا وترتب جسمي بشكل ماتوقعته بس اهم شي تستمري يوميا او 4 مرات بالاسبوع..وهو احسن جهاز جربته