صباح الخير صبابا أرجوكم ساعدوني على هالطلب صغيرون

سلافة5

15-01-2022 - 09:46 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
حبيباتي ...كيفك ..شو أخباركم
ياليت اللي عندها خبرة أو مرت بتجربة في ده الطلب تساعدني ...الله يفرج همها وييسر أمرها ..
انا من 6 أشهر نقصت 21 كيلو ....الحمدلله باقي كم كيلوا واوصل للوزن المطلوب ...
نقصت مرة....وصار عندي ترهل في الذرعين ....وحابه أشدهم .....
ياليت اللي عندها خبره تقولي ...أنا أجلس فتره وأعمل رياضه للذرعين ..ويألمي ذراعي وماأكمل ..
ولازم باليوم أمشي أكثر من نص ساعه وأحيانا ساعه ....طلوع درج ونزول من الدرج ,,ومشي ...
بس ساعدوني على الترهل ...
خلطة ووصفه تشد الجسم ....
الله يوفقكم ..وينحفكم لحد ماتوصلوا للوزن المطلوب

التعليقات (9)

سـحــ الورد ــــر

16-01-2022 - 12:00 am

الرياضه ضروريه هي اللي تشد الجسم انا من بديت رجيم وانا مستمره على الرياضه ماعدا في اوقات الدوره والاوقات اللي اكون تعبانه فيهم
والرياضه هي الشيء اللي يشد بشكل كبير وتضمنين انه مالها أي آثار

أم أحلى بنوتهـ

16-01-2022 - 01:01 am

صباح الورد ,,
حبيبتي فيه جهاز خاص لشد الذراعين مره ممتاز ..
أنا شفته بالنادي وأكيد ينباع بمحلات الرياضة ..
والله يعينك ويسهل أمرك

Riyadh's beauty

16-01-2022 - 02:02 am

up لعيونك

سلافة5

16-01-2022 - 03:03 am

سح الورد ر
ايوة قلبي انا عارفه ان الرياضه هي الاساس بشد الجسم ....
بس المشكله صعب أروح النادي ..مامتي ماترضى ...تخاف ...تقولي بنات ووجماعات .وايش يأكدلها انه كويس ومافيه تصوير وحركات مو حلوة ..
مشكورة قلبي ..الله ييسر أمرك ...
طيب تعرفي نادي بمكة يكون كويس وممتاز ..وحاول أقنع ماما فيه ..

سلافة5

16-01-2022 - 04:04 am

أم أحلى بنوته
مشكورة قلبي ....
بس كيف شكله ..وهل جربتيه أو تعرفي أحد جربه ....
ممكن تردي عليا ..الله يوفقك ....

سلافة5

16-01-2022 - 05:05 am

Riyadh's beauty
الله يرفع مقدار قلبي ....

لهلو

16-01-2022 - 06:06 am

اهلين حبيبتي
في موضوع انا قريته هنا بالمنتدى عن خلطة تشد الصدر هي وعشان كدا استخدمتها لصدري
ولقيت نتايج مهولة والله تجنن هالخلطة وانا صدري ماخليت شي ماستخدمته
كل النتيجة سلبية بس مع هدي الخلطة
ان شاء الله تجربيها وداومي عليها كذا شهر الين ماتلقين النتيجة المرضية
وسامحيني على الهدرة بس حبيت اقولك تجربتي مع هالخلطة
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha10/thread965659/

سلافة5

16-01-2022 - 07:07 am

لهلو
الله ييسر أمرك ...ويحقق مرادك ....وتنحفي بدون شر لي ولك وللجميع ...
يسلموا قلبو

ما برى جرحي

16-01-2022 - 08:08 am

يالغلاا الخلطات ما تفيد
وتختلف استجابتها من جسم لجسم
عليك بالرياضه
موفقه يارب

تجمع لفريق الاوربتراك من 3/3/1431ه نحو جسم رشيق و مشدود←
الان جنين القمح بين يديك→