الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الفرواله11
21-10-2022 - 01:06 pm
اننا نعاني كثير من السمنه
ولكن ماهو الحل؟؟؟؟؟؟
لقد قرات كتاب لاحد الفتيات انه عانت من السمنه
ووجد الحل ع يد احد الاشخاص الموجودين في الريف وهو
1/غيري حياتك وتناولي الماكولات المفيده منها الورقيات
2/تناولي العصير الطازج بدلا من الغازيات
3/عندما لاتستطيعي التوقف عن الشوكو لاه هناك انوع منها قليله السعرات الحراريه ففي الاسبوع الاول خذي اصبع ولاسبوع الثاني خذي نصف اما الاسبوع الثالث لاتاكلي سو واحده
4/تناولي الفواكه وابتعدي عن الاناناس
5/اشربي شاهي الاخضر او اسلقي ملفوف واشربيه كل يوم
6/لاتمنعي نفسك من فتره الغدا ولكن بكميات قليله اومحدوده
7/عند الساعه 6لاتتناولي شي عند الحاجه توست بر وحبنه لايت او زبادي قليل الدسم
اهم شي الاراده مع الرياضه المنزليه واسخدام السونا عند الضروره في الاسبوع مره
انشاءالله يعجبكم الموضوع
ودعوتكم :
ولكن ماهو الحل؟؟؟؟؟؟
لقد قرات كتاب لاحد الفتيات انه عانت من السمنه
ووجد الحل ع يد احد الاشخاص الموجودين في الريف وهو
1/غيري حياتك وتناولي الماكولات المفيده منها الورقيات
2/تناولي العصير الطازج بدلا من الغازيات
3/عندما لاتستطيعي التوقف عن الشوكو لاه هناك انوع منها قليله السعرات الحراريه ففي الاسبوع الاول خذي اصبع ولاسبوع الثاني خذي نصف اما الاسبوع الثالث لاتاكلي سو واحده
4/تناولي الفواكه وابتعدي عن الاناناس
5/اشربي شاهي الاخضر او اسلقي ملفوف واشربيه كل يوم
6/لاتمنعي نفسك من فتره الغدا ولكن بكميات قليله اومحدوده
7/عند الساعه 6لاتتناولي شي عند الحاجه توست بر وحبنه لايت او زبادي قليل الدسم
اهم شي الاراده مع الرياضه المنزليه واسخدام السونا عند الضروره في الاسبوع مره
انشاءالله يعجبكم الموضوع
ودعوتكم :
التعليقات (5)
مشكورة اختي على الموضوع .. والله يوفقك ويحققلك إللي تبين.. تحيآتي: a7lh frasha
حلو هذي النصائح بس حبي عندي ملاحظه
حمام السونا اسبوعيا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ سمعت انه خطاء استخدامه اسبوعيا انما كل بعد اسبوعيا او شهريا
ما ادري كلامي صحيح ولا لا
نورونا يا بنات المنتدى
حمام السونا اسبوعيا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ سمعت انه خطاء استخدامه اسبوعيا انما كل بعد اسبوعيا او شهريا
ما ادري كلامي صحيح ولا لا
نورونا يا بنات المنتدى
هاي بنات ابي تشاركو بذا الموضوع الحب العذاري→