ترضعين طفلك وودك تنحفين تعالي نشجع بعض

**كيان**

27-09-2022 - 07:30 am

السلام عليكن فراشاتي الحبيبات منسوبات قسم الدايت شوب وحشتوني لان تغيبت عنكم فتره طويله بسبب الحمل والولاده وظروف مريت بها (يعني كنت مسنتره مع الفراشات الحوامل لاني ماأستغني عن منتداي الحبيب منتدى الفراشه ) لكن اللحين رجعت لكم وكلي حماس ابغى اخفف هالشحوم اللي تراكمت علي عقب الحمل والولاده والكسل اللحين انا والده لي شهرين وارضع وامس رحت لأخصائية تغذيه وانصدمت بوزني 84 كيلو يعني زدت من بعد الحمل والولاده حوالي 9 كيلو المهم عطتني نظام غذائي خاص بالمرضعات وبديت اليوم اول يوم النفسيه تمام لحد الان وكل ماحسيت ودي اكل شي شربت كاسه مويه بس شايله هم الليل لاني اكل فيه اكثر من النهار مدري ليش؟!
يافراشات ياحلوات ابي تشجيع ودعم منكم الله يسعدكم
وان شاء الله نوصل انا وياكم للوزن اللي نتمناه

التعليقات (9)

هينار

27-09-2022 - 10:35 am

الحمدلله على سلامتك ياكيان والله يوفقك وشكلك متحمسة على الرجيم

بنت فلسطيين

27-09-2022 - 11:36 am

...انشالله نحف عخير وسلامه ..

بسمة تحدي

27-09-2022 - 12:37 pm

مبروك والحمدلله على السلامه وانا بالنسبه لي ارضع ولي 6 شهور من ولدت ولا انا قادره انزل وزني
الله يعبين وننحف

**كيان**

27-09-2022 - 01:38 pm

هينار
بنت فلسطين
دمعة الم
شاكره مروركم ودعمكم
اختي دمعة امل خلينا نشجع بعض وان شاء الله ننحف مع الرضاعه

بنت الدمام2006

27-09-2022 - 02:39 pm

هلا أخواتي أنا صارلي 9 شهور من ولدت والحمد لله تناقص وزني بس بقى ما يقارب 3كلغ وقمت أتكاسل عن الرياضة وشهيتي مفتوحة نوعا ما أحب الحلويات شسوي

**كيان**

27-09-2022 - 03:40 pm

حياك بنت الدمام اسعدني مرورك
انا مثلك شهيتي مفتوحه وعلى الحلا خصوصاعشان كذا قلت لازم اسوي كنترول لنفسي اذا كنتي ترضعين يمكن هذا السبب حاولي تقسمي اكلك ست وجبات صغيره بدل ثلاث رئيسيه

هنوووفه2005

27-09-2022 - 04:41 pm

انا بعد ارضع ولي سبع شهور وابي ارجع وزني مثل قبل وانا توني مشتركه في قروب
الاخت فدو بس ماني ملتزمه بنظام معين ممكن تقولين لي ايش نظامك اللي عطتك
الدكتوره اكون شاكره لك

مابوه نيم

27-09-2022 - 05:42 pm

انا بعد لي 9 شهور ارضع ووزني كان يتناقص وفجأه صار يزيد
والحين لي اسبوع باديه الدايت بس مو ملتزمه بدايت معين
بس احس حليبي نقص عن اول !!!
اسوي رياضه 40 دقيقه تقريبا
اختي ممكن تحطين لنا النظام كم ينزل من الوزن ؟

**كيان**

27-09-2022 - 06:43 pm

ابم

بنات والله والله والله نزل وزني بدون ريجييم تعالوا أقولكم كيف منقول←
تبين تخسرين 4 كيلو ب3 ايام تعالي بسرعه→