الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
* جامعة القناديل *
06-10-2022 - 10:20 am
أنا وزني 52 وعمري 14 انا مودبة انا نحيفة لان وزني كلة طول مو عرض انا بداية الاجازة كنت نحيفة وبعدين مع السهر و خرب النظام وصرت افطر على خبزة مع جبن سايل ( جبنة بوك ) ومتى ماجعت كلت الخبزة مع الجبن مع كوب لبن او كوب حليب كافي ومع ذلك جسمي صار احلى لكن ابي جسمي يصير مشدود قبل العيد علما ان كل من يشوفني يقول جسمك صار احلي ابي اخلي جسمي مشدود قبل العيد ........................؟ انتظر الردود
تحياتي نجمة
تحياتي نجمة
التعليقات (3)
مشطورة اختي العقيق على هالرد الرائع ان شاء الله احاول انفذ اللي قلتية شكرا
وين باقي الفراشات ابي الردود تحياتي ياحياتي العقيق نجمة
وين باقي الفراشات ابي الردود تحياتي ياحياتي العقيق نجمة
اختي نجمه
اذا تبين جسمك يصير مشدود عليك بالرياضه
المشي يوميا لمدة ساعه
مع تمارين البطن والاليدين والرجول
راح تحسين بحيويه وجسمك كله مشدود
وعليك بالفاكه والخضروات ترى مره مفيد وما تسمن
اهم شي الغذاء الصحي المنوع
واجتناب الدهون والسكريات الصناعيه
وبالتوفيق يارب
اذا تبين جسمك يصير مشدود عليك بالرياضه
المشي يوميا لمدة ساعه
مع تمارين البطن والاليدين والرجول
راح تحسين بحيويه وجسمك كله مشدود
وعليك بالفاكه والخضروات ترى مره مفيد وما تسمن
اهم شي الغذاء الصحي المنوع
واجتناب الدهون والسكريات الصناعيه
وبالتوفيق يارب
عادات سيئة نمارسها يوميا للأسف→
العمر كله يالغالية
الخبز والجبن مو كفاية يا قلبي ، إنتي حتى ما ذكرتي لا الفواكه ولا الخضار ، وهذي أشيا ضرورية جدا للجسم
وما راح يزيد وزنج لا تخافين
إكلي كل شي بس بإعتدال وراح تشوفين الفرق ، وإحذري في رمضان كل الاكلات الدسمة واللي تعتمد عالزيوت
ركزي على الشوربات أكثر والعصاير المفيدة والله يوفقج