تعالوا بسرعه

ياقلبي سجلي في نادي صحي وانتي لازم تقتنعين انو لازم تنحفين
وسوي دايت يعني رجيم يكون مناسب لك مع كذا امشي ساعه
بعدين ترى الى فوق الميه يكون نزوله سهل
الله ينحفك وينحفنا من غير شر
ويوقفك ويزوجك

انضمي معانا في الرجيم يبدأمن يوم السبت وهدفنا مقدما 15 كيلو

انا فصيلتي Oيناسب...طيب وين انضم معكم

شموخي ماحدن يطوله
الظروف ماتسمح اروح لنادي ماعندي احد يوديني.....وعزيمتي ميته لاني عجزت وتعبت أحستي ما انقص الا كيلو طفشت لدرجه بعض الاحيان ابكي

مرحبا حبيبتي رسل اسمعيني زين تقدري تنحفي باردتك وقوتك وعزيمتك مو تقول انحف كيلو حلو احسن من ولا شي وكيلو وراه كيلو صح احسبي شهر يصيرو اريعه حلو والله اسمعيني ترى والله ماراح ينفعك الا صحتك شوفي انا ماشاء الله تبارك الله كنت وين وصرت وين من بعد ماكان اعرف وزن السبعينات عمري مادخلت السبيعين ابد بس بارادتي وعزيمتي دخلتها وعشتها والله احساس حلو وان شاء الله بدخل الستينات والخمسينات باارداتي وعزيمتي ومن بعد ماكنت على على كل لسان انتي ليه سمينه انحفي وكثير كلام يجرح الحين صرت مشهوره من اقاربي كل من شافني يقولي ماشاء الله نحفتي كثير وش مسويه ههه انا عاد اضحك اذا قالو لي كذا يعني من ايش نحفت من نفسي اه كل شي سويته على شان بس اكسر خشومهم من بعد مايضحكو عليه
معليش طولت عليك والله عندي كلام كثير بس قلت اشجعك اذا نفسك صدق تنحفي

لا اله الا الله

والله نفسي انحف والله الكل يتريقون علي كرهوني بعمري
قوليلي اش سويتي

رسل الود
الا قولي وش ماسويت اقولك وش سويت الله يعين
اول مابديت بديت تخفيف كنت اذا جاء الاكل اشرب مويه يمكن 2كاس واجلس اكل مثل بدال مااكل 10 ملاعق اكل 5 وهكذا الين نقصت الكميه وبعدين عرفت انه فيه لصقات لي الجسم تنحف شريتهم بدون تردد وشفت مافيه منها فايده سمعت عن ككريم تنحيف شريته وجربته وكان مثل الاول بدون فايده وسويت تكسير دهون لي جسمي واشتركت في نادي شهرين وبطلت اروح له وشريت السير والابتراك والحين اسويهم في بيتي بس مو كثير بسبب انشغالي والله ومافضاء الا اليل بس اهم شي التخفيف والرياضه اهم شي والله وايه نسيت الزنجبيل اهم شي يساعدك على النقص كثير روعه جربيه والله تدعيلي ان شاء الله نحفني كثير واذا فيك كرشه دايما اشفطيها لجواء والله اول مره تتعبي وبعدين تشوفينه عادي جربي والله ماراح تخصري شي بلعكس راح تشوفي فرق كثير