الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
صوت العيون
27-01-2022 - 08:34 pm
* المحتويات:
لطفاً وليس أمراً، إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير والفائدة، وجزاك الله خيراً
- تعتبر الجوافة مصراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.
- الفوائد والاستعمالات:
- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.
- وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.
- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
- طريقة الاستهلاك:
- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.
- أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر.
لطفاً وليس أمراً، إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير والفائدة، وجزاك الله خيراً
التعليقات (7)
الجوافة من الفواكه ذات الرائحة المحبوبة لدي الكبار والصغار وتعتبر منجم فيتامينات بالمقارنة بباقي أنواع الفواكه كلها.
ويؤكد الأطباء أن الجوافة تحتوي على فيتامين "ج" "C" ومحتوياتها منه تعادل 10 أضعاف ما يحتويه البرتقال من هذا الفيتامين لذا تعتبر أفضل علاج من النزلات البرد والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي.
ويشير الأطباء كما ورد بجريدة الجمهورية إلى أن الجوافة تتميز بفوائد عديدة سواء في ثمرتها أو في أوراقها وجذعها ، حيث أنها علاج فعال للإسهال.
و تحتوي علي نسبة قليلة من المواد السكرية وقليل من المواد الدهنية والبروتينية الأمر الذي يجعلها ملائمة لمرضي السكري وتستخدم بكثرة في معظم أنظمة الرجيم.
كما تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين "أ" بما يعادل 4 أضعاف ما تحتويه ثمار الخوخ و3 أضعاف ما تحتويه ثمار العنب.
وينصح الأطباء باستخدام مغلي أوراقها في تناوله وفي استنشاق بخاره المتصعد مع الغليان في القضاء علي احتقان الأنف والحلق والسعال، بالإضافة إلي احتوائها علي الأملاح المعدنية أهمها: الكالسيوم والحديد والفوسفور.
وتحتوي أيضا علي مادة "الليكبين" وهي مادة مضادة للسرطان وهناك بعض الأبحاث التي تشير إلي فائدة التفاح والجوافة في خفض الكوليسترول وضغط الدم. يذكر أن أصل الجوافة يعود إلي أمريكا الاستوائية ، خاصة كولومبيا وبيرو والبرازيل.
ومنها انتقلت إلي جميع أنحاء العالم الحارة ، وأكثر دولة بها أشجار جوافة حول العالم هي الهند.
ويؤكد الأطباء أن الجوافة تحتوي على فيتامين "ج" "C" ومحتوياتها منه تعادل 10 أضعاف ما يحتويه البرتقال من هذا الفيتامين لذا تعتبر أفضل علاج من النزلات البرد والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي.
ويشير الأطباء كما ورد بجريدة الجمهورية إلى أن الجوافة تتميز بفوائد عديدة سواء في ثمرتها أو في أوراقها وجذعها ، حيث أنها علاج فعال للإسهال.
و تحتوي علي نسبة قليلة من المواد السكرية وقليل من المواد الدهنية والبروتينية الأمر الذي يجعلها ملائمة لمرضي السكري وتستخدم بكثرة في معظم أنظمة الرجيم.
كما تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين "أ" بما يعادل 4 أضعاف ما تحتويه ثمار الخوخ و3 أضعاف ما تحتويه ثمار العنب.
وينصح الأطباء باستخدام مغلي أوراقها في تناوله وفي استنشاق بخاره المتصعد مع الغليان في القضاء علي احتقان الأنف والحلق والسعال، بالإضافة إلي احتوائها علي الأملاح المعدنية أهمها: الكالسيوم والحديد والفوسفور.
وتحتوي أيضا علي مادة "الليكبين" وهي مادة مضادة للسرطان وهناك بعض الأبحاث التي تشير إلي فائدة التفاح والجوافة في خفض الكوليسترول وضغط الدم. يذكر أن أصل الجوافة يعود إلي أمريكا الاستوائية ، خاصة كولومبيا وبيرو والبرازيل.
ومنها انتقلت إلي جميع أنحاء العالم الحارة ، وأكثر دولة بها أشجار جوافة حول العالم هي الهند.
الصلاة تنشط الجسم وتقوي الذاكرة→
بارك الله بك