الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
amal alhob
21-11-2022 - 06:34 pm
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
تمرين الأرجل
تمرين المعدة
هذا التمرين ممتاز جداً لشد البطن
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
تمرين الخواصر تعمله 8 مرات
تمرين أسفل البطن وأفخاذ تعمله 8 مرات


التعليقات (4)
مــــ فراشة جده ـــــرام
مــــ فراشة جده ـــــرام
مشكوره غاليتي

أم البلجاء
أم البلجاء
مشكوره جزاك الله ألف خير

rere911
rere911
مشكورة يالغالية

om fatma
om fatma
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشكوره جزاك الله الف خير

وصفة تخسرك 9 ك في اسبوع واسئل مجرب
الشاي الاخضر