الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.

فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

تمارين لشد عضلات البطن بالصور

& طيف الأحلام &

13-08-2022 - 12:48 am

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من شحوم البطن
جاهزين..........
نبدأ
بس كل واحد 10 وكل يوم تزودون العدد على حسب قدرتكم
التمرين الأول :
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
وان شاء الله يكونوا سهلين...
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة...
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط ...
بشرط التقليل من الدهون
منقول

التعليقات (6)

MARWA MRAMERO

13-08-2022 - 03:51 am

مشكوره حبيبتي علي المجهود

حوريه الكون

13-08-2022 - 04:52 am

:qqww1
يسلمو يعطيك الف عافيه
:qqww1

أنوثه مؤوده

13-08-2022 - 05:53 am

جربتها مره حلوه
حسيت ان جسمي شد
يسلمو

& طيف الأحلام &

13-08-2022 - 07:55 am

تسلمون على المرور

Roo7_Alhoob

13-08-2022 - 10:58 am

تسلمن خيتو
تمارينك مره مفيده واقوي العضلات للبطن
دعواتك لي بالرشاقه والزوج الصالح ..
إن شاء الله أداوم على إني أسوي هالتمارين .

& طيف الأحلام &

13-08-2022 - 11:59 am

يعطيكم العافيه على المرور ويشرفني مروركم

والله تعبت تهئ تهئ تهئ←
يشد وينحف وينعم الجسم→

فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

© فتيات Ftayat 2024