تمرينات لازالة البطن بالصور المتحركة 000

فراشة وكراوية

20-08-2022 - 07:11 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجميع يبحث عن الرشاقه والصحه والجمال وخاصةً النساء........... أضع بين أيديكم تمرين مهم جداً لإزالة البطن
وشد عضلات البطن بمشيئة الله
انظري الصور
7
7
التمرين الاول
التمرين الثانى
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
وهذا التمرين مفيد ايضاً للأرداف
وثقي في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتي بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
مع تحياتى القلبية لكم
اختكم
فراشة وكراوية

التعليقات (5)

كلي شمووخ

20-08-2022 - 10:55 am

:aw11
تسلمين على هالموضوع الرائع
:aw11

رُمرُم

20-08-2022 - 12:57 pm

عزيزتي فراشه وكراويه بالنسبه للتمرين الثالث انا سمعت انه يصغر البطن بس يكبر المؤخره عشان كذا خفت اسويه لانها موناقصه اذا انت سويتيه قوليلي صحيحي يكبرها ولا كلام فاضي؟؟؟

جار القمر 27

20-08-2022 - 02:59 pm

تسلم ايدك حبيبتي على هذا الموضوع وعلى ذي الصور مشكور وماقصرتي

فراشة وكراوية

20-08-2022 - 04:01 pm

شكرا خواتي الفراشات
على مروركم
ويعطيكم العافيه

وهم 2005

20-08-2022 - 05:02 pm

يعطيج العافيه ياعمري على هال العجيبه
كل هاي ولا في فايده

أبي مساعدة لو سمحتم←
وصفات للنحافه والتخيس→