الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
lina 1985
12-02-2022 - 08:01 am
تمرين لتنحيف الخصر
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
تمرين شد عضلات المؤخرة
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
تمرين شد عضلات الذراعين والصدر
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
تمرين عضلات الرقبة
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
تمرين لتنحيف وشد الخصر
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
اتمنى ان يعجبكم
اختكم ام لينة
منقول
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
تمرين شد عضلات المؤخرة
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
تمرين شد عضلات الذراعين والصدر
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
تمرين عضلات الرقبة
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
تمرين لتنحيف وشد الخصر
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة
اتمنى ان يعجبكم
اختكم ام لينة
منقول
التعليقات (6)
مشكورة
ماعليش امر اذا عندش تمارين لتصغير وشد الصدر
جزاش الله الف خير
ماعليش امر اذا عندش تمارين لتصغير وشد الصدر
جزاش الله الف خير
درب السعادة
حبيبتي انا جبتلك تمارين لتصغير وشد الصدر علشان خطر عيونك حياتي ارجو ان تنال اعجابك
شكرا
حبيبتي انا جبتلك تمارين لتصغير وشد الصدر علشان خطر عيونك حياتي ارجو ان تنال اعجابك
شكرا
استفسار بشأن الريدكيتال reducil 15 mg→
لاني محتاجه تمارين هالفترة
طيب ماعندك تمارين للرياضة السويدية طبعا هي مشابهة للرياضة هذي