تناول السوائل في الصيف تجنبك أمراض الكلي

أشار باحثون أمريكيون أن الصيف بحرارته العالية يكشف الكثير من الأمراض التي لا تظهر في أوقات أخرى من العام مثل مرض الكلى الذي يساهم في تفاقمه قلة تناول السوائل التي تزيل الحصوات الصغيرة من الكليتين. وذكر الأخصائي أندرو سامبيل في أمراض المسالك البولية في مركز بايلور الطبي في وكساهاشي بولاية تكساس إنه بإمكان الناس تجنب الإصابة بأمراض الكلى عبر تناول كمية كافية من السوائل. ونصح سامبيل بتناول ما بين 4 و8 أكواب من المياه أو السوائل يوميا، ومضاعفة هذه الكمية خلال أيام الصيف، وكذلك التقليل من تناول اللحوم، مشيرا إلى أن الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات الحيوانية تزيد في خطر الإصابة بمرض الكلى،كما ذكرت جريدة الخليج . وأشار إلي ضرورة تناول الوجبات التي تحتوي على الخضار مرتين أسبوعيا والذي يساهم في خفض الإصابة بالمرض، لكنه نصح الذين يصرون على تناول اللحوم بخفضها بنسبة 30 %، وأكد أهمية التقليل من الملح في الطعام، موضحا أن الكثير من الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية منه. وأضاف أن المشروبات الخفيفة مثل الكوكاكولا والشاي المثلج تحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين المدرة للبول، لكن نصح بتناول المشروبات الخالية من الكافيين من وقت إلى آخر، وإضافة الليمون إلى المشروبات بسبب احتوائه على نسبة عالية من المادة التي تمنع تكون الحصى في الكليتين