فرحْ
03-03-2022 - 02:27 pm
جهاز مناسب لشد البطن والتخلص من الكرش | ساعدونا يابنات
اللي عندها صوره جهاز وكم سعره يعني ووين نلاقيه
اللهم اشفني من العين واكفني شر كل ذي شر / دعواتكم
يارب فرجّ همي ويسر امري ووفقني وفرحني
اسال الله لكل من تمر هنا وتدعيلي بظهر الغيب بالخير
ان ينصرها ويحقق اللي تتمناه ويكون خير لها ويجعلها سعيدة
اختى حبيت ارفع الموضوع لعيونك وجهاز شد البطن انا اقولك الافضل الابتعاد عن المشروبات الغازيه اولا
ثم عدم شرب السوائل اثنا الاكل ولاقبلها ولابعدها بساعه
المشي ثم المشي وشفط البطن
وتمارين شد البطن من غير اجهزة وترى الاوربت تراك زين
بس الاهم عودى روحك على الجلوس باستقامة الظهر وشد البطن
ولاتستعجلى النتائج لانه الرياضه يبيلها صبر