حازوقة

السلام عليكم
أختي الكريمة
من اسباب الحازوقة : الإفراط في الطعام أو السرعة في الأكل أو من أكل الطعام الكثير البرودة أو الحرارة على السواء، الأطعمة الحارة والشطة ، أو تناول المشروبات الغازية ، أو ابتلاع الهواء ، أو استنشاق أبخرة مؤذية
كذلك الانفعالات و الضغوط النفسية
ويمكن أن يكون علامة على اعتلال في المعدة إذا استمر لأكثر من يومين متواصلين مما يستدعي استشارة الطبيب
و بما انك صايمة و شرب الماء ما راح ينفع
جربي هذه الطرق :
* ضعي كيس من الورق على الفم ، وحاولي أن تتنفسي بعمق وبسرعة داخل الكيس عدة مرات وتأكدي من أن الكيس يحيط بالفم بإحكام
* ضم الفخذين إلى البطن لإعادة الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي.
* إخراج اللسان من الفم بأقصى ما يمكن ومحاولة التنفس على هذه الحال لبضع دقائق مع أنفاس عميقة وطويلة
و ان شاء الله تنفع هالطريقة و اكون افدتك
و في وقت الافطار اشربي بابونج ، او شاي بالنعناع و شوية عصير ليمون

شكرا أختي نورس .. الله يعطيك العافية