حبايبي امبى امشي عكس التيار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
عزيزتي أحلى منكم
اتمني أن تختاري رجيم يتناسب معاك ولا يسبب لك إرهاق أو تعب
خصوصآ في هذا الشهر حتي تقوي علي الصيام **** وأنا معاك انو الوزن يزيد
في رمضان بس مع الحرص إن شاء الله ماراح يزيد معاك
تقولين هذا أخر رجيم أسوي يا أنحف يا أضل دبدوبه** لا تيأسي خلي عندك
إراده وعزيمه قويه حتي توصلي لهدفك .
أتمني من الله أن ينولك مبتغاكي وأنت بالصحه وعافيه
وكل عام وأنت بخير

ليه ياقمر ايه اللى خلاه صعب ده احلى فترة رجييم فى رمضان
اولا فكرى قليللا هتلاقى ان فمك مقفول طول اليوم يعنى مافى حلا ولا اى شئ وتعالى على الفطار افطرى على الاذان تمر ولبن وروحى صلى العشا والتراويح وتعالى افطرى فطار خفيف يعنى خضار ودجاج مثلا وسطله
واتسحرى فاكهه وقطعه حلا صغيرة بحجم الاصبع لو حبيتى
لو مش عايزة حلا فيبقى افضل لانك اساسا بتاكلى تمر وهو فى نسبه سكر
اعتمدى على الخضار والفاكهه وخلى يوم ليكى فى الاسبوع مفتوح كلى ماتشاءين بقدر معلوم
وعليكى وعلى الرياضه اما مشى او جرى لو عندك السير الكهربائى او اجرى فى محلك انت
ولاتنسى الاذكار والدعاء لله بالتوفيق

كلنا كنا مثلك بس الآن ولله الحمد تغير كل شيء
مليت من كلمة يادبه مليت بوصفي (..........................................)
وربي مليت و لما شفت نفسي أزيد وقفت ذا المره وقفه جديه
وبإصراري وعزيمتي ولله الحمد ما باقي لي شيء واوصل للخمسين
مع إني كنت بأوصل للثمانين بس الحمدلله
وربي في بدايتي لقيت احباط من كل اللي حولي
بس استحملت وكنت لما اشوف نفسي نازله نص كيلو افرح
اقول نقصان نص كيلو ولا زيادة نص كيلو
وكمان اللي ساعدني تشجيع الخوات
في
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=337362
ولو حبيتي تشاركينا في ذا الموضوع في شهر رمضان
بكل ود بنستقبلك وترى كل وحده لها نظامها
وصديقيني إذا ماوقفتي الآن وقفه جديه راح تندمي بعدين
يالله بالتوفيق

في رمضان احسن شي التخفيف والبعد عن الحلى والمقالي
هذا حيكون نظامي ان شاءالله
والله يوفقك

مرحبا عزيزتي:احلى منكم
انا معك.... الى الامام سر!!!
عن جد انا مره مبسوطه لاني لقيت وحده فكرتها مثل فكرتيي .
وعلى فكره انا راح اتبع رجيم البروتينات (دشتي) وراح احاول امشي نص ساعه يوميا وراح اشرب اعشاب.
ارجو انك تقبليني معاك؟