بنات هذا ريجيم البروتين للي فصيله دمهم O موجب
هذا الريجيم من الدكتوره واصفته لي وحبيت تستفيدون معي
الافطار طوال مده الريجيم ___بيضه مسلووقه وثمره فاكهه او او او ثمرتين فاكهه
الغدا 1 لحم مشوي او مسلوق وسلطه خضراء
العشا نوع واحد من الفاكهه
الغدا2 دجاج مشوي اومسلوق وطماطم وليمون هندي وشمام
العشا بيضتان مسلوقتان مع شريحه خبز وسلطه خضراء وجريب فروت
الغدا 3 لحم مشوي وطماطم
العشااجبن قريش وشريحه خبز وطماطم
الغذا4 لحم مشوي وسلطه
العشا نوع واحد من الفاكهه او الخضار مسلوقه او طازجه
الغذا5 سمك مشوي او جمبري اوتونه وسلطه وجريب فروت\
العشاا بيضتاان مسلوقتاان اوفااصوليا
الغذا6 لحم مشوي وسلطه خضرا
العشانوع واحد من الفاكهه
الغذاا7 دجاج مسلووق او مشوي وخضاار مسلووقه وطماطم
العشاا خضاار مسلووقه او طازجه وجريب فروت
ومااحلل اي وحده تقرا ولاتدعيلي الله يوفقني ويسعدني وييسر امري
ويحقق اللي ببالي ويرزقني بالزوج الصالح اللي يسعدني
امين يارب العالمين