حتى ابريء ذمتي امام الله

السلام عليكم جمعيا
كيف حال كل المتان والنحاف مايهمني حالهم انحياز للمتان
المهم عرفت اضرار الرجيم القاسي
وبعض الناس ياكلون شيء واحد في اليوم وبقية اليوم صايمين
يكتفون بشرب الماء والى تقول انزل سبعة كيلو في اسبوع والى تقول انزل 16كيلو في اسبوعين
هذا تعذيب للنفس وانت مسؤولة عن هذه النفس ومحاسبة ليش ماتزلين 16كيلو في شهر ونصف على الاقل
مع الرياضة المستمرة والله هذا يعتبر انجاز عظيم حتى لو بعيد المدى
ومن اضرار الرجيم القاسي وحرمان النفس من طيبات الرزق
شحوب البشرة
تساقط الشعر
الدوار والدوخة
جحوظ العينين
فقر الدم
مرض العشا الليلي
نقص المناعة ضد الامراض
القلق والتوتر الناتج عن نقص الحديد
في الجسم خلايا تحتاج الى بناء وتجدد ولا يتم ذلك الا من خلال الغذاء الجيد التكامل
عدم القدرة على التفكير والتركيز لان العقل السليم في الجسم السليم
البروتين الموجود في اللحوم مهم جدا جدا للجسم بشرط عدم الاكثار منه
اذا فقد الجسم السكريات تماما يمتصها من الكبد وهذا الخطر بعينه
انتبهي ياختي
يعني لو كنت شويء دبدوبة ارضيء بنفسك
وقللي في الاكل واملي رياضة
ولو كنت مرة مرة متنية اذهبي للطبيب المعالج وهو يقولك الطريقة الصحيحة
وتقبلي تحياتي