حتى ماتنحفين ويرجع وزنك استفيدي من النصائح وتجارب غيرك

من منكم لا تريد الرشاقة ؟؟
!
وكم منكم من
قررت
=========>>>
تبدأ بتطبيق رجيم ورياضه ؟؟؟ وبعدها ؟؟؟
وعزمت
وأصرت
ثم بدأت
عانت
وكا فحت
وتحد ت
وحرمت
واجتهد ت
وتحملت
وصبرت
ثم نالت
وكلنا نعرف
أنه مستحيل من تحط براسها إنها تضعف
!
وما تضعف
أكيد راح تضعف
وليش ماتضعف
سواءً برجيم صحي اوموصحي
أو بحرمان
أو بتجويع
أو بجهد
حركي زائد
لكن
هذي مو المشكله ؟؟ فيه مشكله اكبرمنها
وهي
كيف الوزن مايرجع أو مايرجع أضعافه بعد ترك الرجيم؟؟؟؟
!!!!
بغض النظر إذا صار في أسباب قويه جدآ لرجوعه وخارجه عن الأراده مثل
:
مرض معين لاسمح الله أو غدد أو هرمونات
أو أخذ علاجات معينه
أو المروور بمراحل نفسيه قويه وعنيفة
أو مراحل حمل وولادة
وأحب أضيف لمعلوماتكم أنه من اكبر الأسباب في ضياع==========>>> الأتعاب
من بعد الرجيم والرياضه والتعب والجهد هي
><النزول السريع في الوزن
><إذا كان سبب الضعف لأعشاب معينه او عقاقيروادويه معينه
><الرجوع للعادات السيئه في الغذاء بعد الرجيم وعدم المبالات في حفظ الوزن
><عدم تناول وجبة الأفطار اثناء الرجيم
><نوعية الأطعمة التي يحتويها الرجيم الذي عملتيه
هذي هي اهم الأسباب
اكيد نفسيتك تتعب بعد رجوع وزنك وبعد ضياع تعبك -----
واتمنى من مرت بنفس هذي المعانات تكتب تجربتها والمعاناة اللي مرت فيها لماحاولت تنزل وزنها ......وبعدها========>>> رجعت تمتن
وشنو السبب الرئيسي اللي تحسه في رجوع وزنها
حتى تكون أي وحده تقرأ تجربتج تستفيد منها وتعتبر هذي مساعده منج لها حتى تعرف السبب وتحاول تتلشاه
قبل تبد أ وبعدماتوصل وزنها اللي تبيه.............