الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ٍSaRoNa
وسويت ريجيم طول اليوم بس اشرب 3 قلاصات حليب ادري مينونه وتميت اسوي ريجيم واخرب وكل ريجيم احطه فبالي اخربه بنفس اليوم او ثاني يوم مع العلم انه اكثرهم يكون صنف واحد يعني اللي بنفس اليوم يضف كيلو والحمدالله على هالخبيصه ضعفت 8 كيلوات من 55 صرت 48 وتميت سنه على هالوزن بس يتني فتره مالي خلق اسوي رياضه ولا ريجيم ولا اطلع من البيت فصار وزني 53 والحين بسوي ريجيم لان ابي اصير 45 اخ شنو ودي اوصل حق هالوزن يارب فبسوي هالريجيم ابتداء من اليوم وان شاء الله اقدر اكمل
الريوق : اي شي خفيف وبعده كوب ماي حار
الغدا : عادي اي شي عيش معكرونه اندومي بس لازم مااشبع يعني اذا مثلا باكل عيش الصحن ماترسه واكل شوي شوي ولازم اشرب بعده كوب ماي حار
العشا : لاززم شي خفيف مثل الروب او الحليب او سلطه وهم اشرب بعدها كوب ماي حار
ولازم طبعا الرياضه والماي انا احب اشرب الماي الدافي مو البارد
واللي تبي تكون معاي حياها الله وكل واحد والدايت اللي يعجبه بس نشجع بعض وان شاء الله راح اكتب يومياتي كل يوم
20-01-2022 - 06:44 am
بسم الله الرحمن الرحيم
يتني فتره سويت فيها رجيمات مو ريجيم واحد كان وزني 55 وسويت ريجيم الصنف الواحد اسويه يوم واخربه باليوم الي بعده وارد اكمل الدايت نفسه واخرب بالليل وسويت ريجيم البطاط المسلوق ماقدرت بالليل على اخر اليوم رحت وكليت وسويت ريجيم تخفيف بس يمكن يومين خوش تخفيفوسويت ريجيم طول اليوم بس اشرب 3 قلاصات حليب ادري مينونه وتميت اسوي ريجيم واخرب وكل ريجيم احطه فبالي اخربه بنفس اليوم او ثاني يوم مع العلم انه اكثرهم يكون صنف واحد يعني اللي بنفس اليوم يضف كيلو والحمدالله على هالخبيصه ضعفت 8 كيلوات من 55 صرت 48 وتميت سنه على هالوزن بس يتني فتره مالي خلق اسوي رياضه ولا ريجيم ولا اطلع من البيت فصار وزني 53 والحين بسوي ريجيم لان ابي اصير 45 اخ شنو ودي اوصل حق هالوزن يارب فبسوي هالريجيم ابتداء من اليوم وان شاء الله اقدر اكمل
الريوق : اي شي خفيف وبعده كوب ماي حار
الغدا : عادي اي شي عيش معكرونه اندومي بس لازم مااشبع يعني اذا مثلا باكل عيش الصحن ماترسه واكل شوي شوي ولازم اشرب بعده كوب ماي حار
العشا : لاززم شي خفيف مثل الروب او الحليب او سلطه وهم اشرب بعدها كوب ماي حار
ولازم طبعا الرياضه والماي انا احب اشرب الماي الدافي مو البارد
واللي تبي تكون معاي حياها الله وكل واحد والدايت اللي يعجبه بس نشجع بعض وان شاء الله راح اكتب يومياتي كل يوم
التعليقات (3)
تابعوني في رحلة تثبيتي للوزن بالصور أكيد مثل ماتابعوتي رجيمي بالصور→
اللي اهو اليوم طبعا يعني ذكيه ههه