الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فجر الشمري
وجبات دايت انقاص الوزن
30-11-2022 - 01:32 am
حبيباتي خبيرات أكلات الدايت
أنا إن شاء الله بروح أتسوق وبجيب أغراضي الخاصه لرمضان
من مكرونه وجيلي وكاسترد وسمبوسه واللزي منو
فبصراحه أول رمضان يمر علي وأنا عامله دايت
وماودي أخرب النظام
بس مو عارفه وش أشتري ووش أخلي
فأبي منكن خدمه
أبيكن تكتبلي قاائمه بالأشياء اللي أشتريها وأحتاجها برمضان
والأهم تكون للدايت ..:ق1:
ومشكورات حبيباتي مقدما ً
وفالكن الرشااقه يارب
أنا إن شاء الله بروح أتسوق وبجيب أغراضي الخاصه لرمضان
من مكرونه وجيلي وكاسترد وسمبوسه واللزي منو
فبصراحه أول رمضان يمر علي وأنا عامله دايت
وماودي أخرب النظام
بس مو عارفه وش أشتري ووش أخلي
فأبي منكن خدمه
أبيكن تكتبلي قاائمه بالأشياء اللي أشتريها وأحتاجها برمضان
والأهم تكون للدايت ..:ق1:
ومشكورات حبيباتي مقدما ً
وفالكن الرشااقه يارب
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (9)
فديتك حبيبتي جوليانا
مشكوره وماقصرتي
أفدتيني كثير
الله يوفقك وينحفك وإنتي بصحه وعافيه يارب
كل الأشياء اللي قلتيلي عنهم ماكانو على بالي أبدا ً
مشكوره مره ثانيه وفالك الرشاقه يارب
مشكوره وماقصرتي
أفدتيني كثير
الله يوفقك وينحفك وإنتي بصحه وعافيه يارب
كل الأشياء اللي قلتيلي عنهم ماكانو على بالي أبدا ً
مشكوره مره ثانيه وفالك الرشاقه يارب
العفوو حبيبتي
وان شاء الله لو تذكرت شيء بجي اكتب لش اذ اشتريت اغراضي بصورهم لج
وان شاء الله لو تذكرت شيء بجي اكتب لش اذ اشتريت اغراضي بصورهم لج
حبيبتي إنتي
عن جد خدومه الله يكثر من أمثالك يارب
وتنورين الموضوع بأي وقت
وأنا بعد إن شاء الله لاشريت أغراضي بصورهم لك
عن جد خدومه الله يكثر من أمثالك يارب
وتنورين الموضوع بأي وقت
وأنا بعد إن شاء الله لاشريت أغراضي بصورهم لك
مرحبا اختي كيف الحال
طبعا جوليانا ماقصرت بس انا اكثر شي بركز عليه هو الشوربات في شهر رمضان
تقدري تعملي الشوربة بنفسك وذوقك بدون زيت
او انك تاخذي الشوربات الجاهزه وتكون طعمها جنان وخفيفة
واكثر نوعية باخذها هي شوربات كنور على فطر او شوفان بالدجاج او كريمة الدجاج
وان مالقيت كنور باخذ ماجي
وكمان باخذ بسكويت دايجتسف دايت صحي وخفيف لوجبة السحور جدا حلوه مع حليب منزوع الدسم
وكمان باعتمد على سكر سبلندا دايت بحطه في الحليب كتحليه او الكابتشينو جدا رهيب وطعمه حلو مو مثل السكر التاني ....
ده صورة الكابتشينو اللي انا بشتريه
وبالنسبة للجيلي انا باستخدم كمان جيلي خاص بالرجيم ان شاء الله اذا رحت البيت بصوره لك وبحطه
وكمان فيه الباف باستري قليلة الدسم والاجبان تقدري تشتريها
وكمان اذا بتحبي الدجاج حاولي انك تشيلي الجلد دايما عنو قبل ماتطبخيه
وفيه عدة طرق لطبخ الدجاج وروعه وبالصلصات المختلفه والتتبيله
واذا حاله بقولك على خلطه حلوه تستخجميها مع الجداج يعطيكي طعم روعه
عباره عن ملعقة صغيره شاي من الكركم وملعقة بزار عربي وملعقة فلفل اسود مطحون وملعقة ليمون اسود وشوية بقدونس مفروم وشوية صويا وملعقة كبيره صلصة البابريكان وشوية طرخون واعشاب البرفانس واكليل الجبل وشوية زعتر وحطي عليهم مكعب ماجي او كنور بالخضار بعد ماتفتتيه وصبي عليهم ليمون او خل وملح وامزجيهم مع بعض وتبلي الدجاج والباقي رجعيه الثلاجه وخلي الدجاج ليلة كامله بالتتبيله وشوفي شلون الطهم روعه
وبالنسبه للسمبوسة فيه في السوبر ماركت رقائق السمبوسة الاسمر جدا رائعه
والبطاطا تقدري تشويها في الفرن وتعجينها مع جبن دايت وسماق وشوية قشطة دايت وجبن دايت وتصير وجبة سحور روعه
وبالنسبة للحلويات كمان فيه افكار ان شاء الله بحطها وبعلمك كيف طريقتها
وبكذا انتي اتبعتي دايت وكل صحي وماانحرمتي من اجواء رمضان
طبعا جوليانا ماقصرت بس انا اكثر شي بركز عليه هو الشوربات في شهر رمضان
تقدري تعملي الشوربة بنفسك وذوقك بدون زيت
او انك تاخذي الشوربات الجاهزه وتكون طعمها جنان وخفيفة
واكثر نوعية باخذها هي شوربات كنور على فطر او شوفان بالدجاج او كريمة الدجاج
وان مالقيت كنور باخذ ماجي
وكمان باخذ بسكويت دايجتسف دايت صحي وخفيف لوجبة السحور جدا حلوه مع حليب منزوع الدسم
وكمان باعتمد على سكر سبلندا دايت بحطه في الحليب كتحليه او الكابتشينو جدا رهيب وطعمه حلو مو مثل السكر التاني ....
ده صورة الكابتشينو اللي انا بشتريه
وبالنسبة للجيلي انا باستخدم كمان جيلي خاص بالرجيم ان شاء الله اذا رحت البيت بصوره لك وبحطه
وكمان فيه الباف باستري قليلة الدسم والاجبان تقدري تشتريها
وكمان اذا بتحبي الدجاج حاولي انك تشيلي الجلد دايما عنو قبل ماتطبخيه
وفيه عدة طرق لطبخ الدجاج وروعه وبالصلصات المختلفه والتتبيله
واذا حاله بقولك على خلطه حلوه تستخجميها مع الجداج يعطيكي طعم روعه
عباره عن ملعقة صغيره شاي من الكركم وملعقة بزار عربي وملعقة فلفل اسود مطحون وملعقة ليمون اسود وشوية بقدونس مفروم وشوية صويا وملعقة كبيره صلصة البابريكان وشوية طرخون واعشاب البرفانس واكليل الجبل وشوية زعتر وحطي عليهم مكعب ماجي او كنور بالخضار بعد ماتفتتيه وصبي عليهم ليمون او خل وملح وامزجيهم مع بعض وتبلي الدجاج والباقي رجعيه الثلاجه وخلي الدجاج ليلة كامله بالتتبيله وشوفي شلون الطهم روعه
وبالنسبه للسمبوسة فيه في السوبر ماركت رقائق السمبوسة الاسمر جدا رائعه
والبطاطا تقدري تشويها في الفرن وتعجينها مع جبن دايت وسماق وشوية قشطة دايت وجبن دايت وتصير وجبة سحور روعه
وبالنسبة للحلويات كمان فيه افكار ان شاء الله بحطها وبعلمك كيف طريقتها
وبكذا انتي اتبعتي دايت وكل صحي وماانحرمتي من اجواء رمضان
سكره ياعسل
الله يعطيك العافيه يارب
وكل عام وإنتي بخير
وفالك الرشاقه يارب
عن جد أفدتيني بارك الله فيك
بس ممكن أعرف إسم الكابتشينو وهل هو خاص للدايت
ومشكوره مره ثانيه وماقصرتي
ياعساك على القوه
الله يعطيك العافيه يارب
وكل عام وإنتي بخير
وفالك الرشاقه يارب
عن جد أفدتيني بارك الله فيك
بس ممكن أعرف إسم الكابتشينو وهل هو خاص للدايت
ومشكوره مره ثانيه وماقصرتي
ياعساك على القوه
مين تتحداني على 10كيلو خلال الشهر الفضيل→
يشرفني اكون اول من يرد عليش
وكل عام وانتي بالف خير
أول شيء فواكهة لعمل عصاير طبيعيه واذ مثلي تزهقي اشتري نوع عصيرات طبيعيه علشان تستبدلي فيمتوا وسكن كويك
وعلشان تاكليها
وبعد خضار طازجه من سواق للسلطة وطبخ
دجاج ولحوم واسماك طبعا ولاتنسي لحم مفروم
همبرجر يكون من للحام مو من نوع مثلجات
باخد بعد سمبوسة بزيت علشان سمبوسة مشوي
معكرونة اذ مالقيتي دايت اخدي معكرونة عادي
شوفان لعمل شوربة
هذا الصور الاكلات لي باخدها
جلو فرواله لايت
لبنة قليلة الدسم
قشطة لايت
جبن شرائح خالي الدسم او قليل الدسم
لبن قليل الدسم
حليب خالي الدسماو قليل الدسم
زبادي خالي الدسم او قليل الدسم
معكرونة دايت
فوصوليا
فول سوداني قليل الدسم يستخدم للعمل سندويش
مربى خفيفة لعمل سندويشات
مربى خالي من السكر العادي للعمل سندويش
جبن لايت للعمل طعام ولعمل سندويشات
لما اشتري اغراضي بصورها لكم