خففي وزنك وقولي وداعا لآلام الركبة

تنشأ آلام الركبة نتيجة العبء نتيجة للسمنة ، حيث يقع الحمل الأكبر في حمل الجسم على عاتق مفاصل الركبة والقدمين، وأي زيادة في الوزن حتى ولو كانت طفيفة ستلقي عبئاً أشد على تلك المفاصل.
ولذلك قد نجد كل من يعانون من زيادة الوزن يشكون من آلام المفاصل ، لذا ينصح الأطباء بضرورة تخفيف الوزن لتخفيف هذا الحمل الكبير علي الأقدام ، كما ذكرت جريدة الحياة .