دايت الجسم الدرقي الي حابه تبدأ معاي تتفضل

السلام عليكم
كيفكم يافراشات
طبعآ انا حابه ابدأ بالدايت ان شاءلله
الي هو نوعية الجسم
لاني شفت بنات كل وحده عملت الدايت ع حسب نوع جسمها
وصارو واو بفترة بسيطه
والله والله يابنات كنت اعرفهم اوزانهم فوق ال 100
الحين ماشاءلله لاقوة الا بالله صارو بالوزن المثالي والحين يثبتون
وكثير تحمست
وطبعآ انا عرفت نوع جسمي الي هو
( الدرقي )
الي نوع جسمها مثلي وحابه تبدأ معاي تتفضل
وياليت الي بتبدآ يكون وزنها من 80 وفوق
وراح انزل ايش الاكل المسموح للجسم الدرقي
بشرط
ابغى بنات جادات وهمها تنحف
وتقدر تقام وعندها عزيمه
تبدأ معاي صح وبدون تخبيص
الي راح تخبص نعتذر منها ونطلعها من القروب
لانو بتخبيصها راح تأثر ع البقيه
..
ولاتنسون العيد باقي عليه شهر وش وي
خلي العالم تشوفك غير
والدايت ذا اصلآ خلال اسبوع الكل بيلاحظ عليك
..
والبداية بتكون من يوم الاحد 9/11
يتصور الميزان البدايه كم وتنزل الصوره هنا
وكل يوم جمعه الصباح ع الريق يتم قياس الوزن
وتنزل صورة الميزان وبيكون يوم مفتوح بس شي قليل
مو تاخذو راحتكم
//
انتظركم ياحلوات