!! لارين !!
22-12-2022 - 03:55 am
يسعد لي
صباحكم \ مساءكم
أخباركم صبايا ؟
هذا قروب جديد للدوبيات اللي مثلي
عشان ننحف و نصير أطلق صبايا
كل وحدة لها حرية إختيار النظام الغذائي المناسب لها ..
مع رياضة المشي ..
العقاب:
إذا خبصتي نظامك بيوم تجلسين بعده يوم كامل معتمدة على نوع واحد فقط من هذه الفواكه
كل وحدة حابة تشترك معي تسجل بياناتها ك التالي
العمر \
الوزن \
الطول \
الهدف \
النظام الغذائي \
يلا شدو حيلكم
الوزن \ 105
الطول \ 165
الهدف \ أوصل ل 70 كيلو
النظام الغذائي \ التخفيف
يلا صبايا