رجيم التمر واللبن من يشاركني انقاص 1 كيلو في اليوم

هبونه

01-06-2022 - 07:51 pm

هاي صبايا يالله من بيبدأ معاي رجيم التمر واللبن وهو عبارة عن 21 حبة تمر + 3 كاسات لبن قليل الدسم
نوزعهم على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + كاس لبن قليل الدسم
وشرب المااء بكثررة
وعند الجوع الشديد أكلي زبادي قليل الدسم في اليوم مرة واحدة.
والوزن كل جمعه
الرجيم هذاا مضمون كل يوم كيلو تنحفي ومجرب جربته سابقاً ونحفت 7 كيلو في 7 ايام
ابيكم تحمسوني اوك

التعليقات (9)

سنيوريتـا

01-06-2022 - 10:08 pm

هلا وغلا
راح أكون معاك بإذن الله
الوزن 72 كيلو
ربي ينحفنا واحنا بصحه وعافيه

asrar_alhop

01-06-2022 - 11:09 pm

وانا واختي نبي نبدأ فيه اليوم ونبي حماس
انا طولي 170
وزني 71
ابيه يكون 65
ومن اليوم ان شاء الله نبي حماس

قوقعه بالبحر

02-06-2022 - 12:10 am

ياريت لكن اي يوم بديتو اليوم السبت او من بكره
ومعاه رياضه او لا

كللي امل

02-06-2022 - 01:11 am

الله يقويكم رجيم ممتاز صحي وسمعت انه يشيل السموم من الجسم
انا سويته في رمضان ونقصت ثلاثه ايام ونقصت كيلوين ونص

بريق آلماسة

02-06-2022 - 02:12 am

أنا كمان يالله حمستوني كنت ناوية أبدأ فيه اليوم بس تكاسلت من بكرة معاكم ان شاء الله بس يابنات أنا لي شهرين من ولدت عجزت أحرك وزني مع أمشي كل يوم ساعة الاربع تقريبا بس مرة ثابت ايش الحل؟وراي مناسبة مهمه

هبونه

02-06-2022 - 03:13 am

حياكم والله معانا وهذا الهدف انا اكثر من مره اسويه بس اتكاسل لأنو مافي احد يشجعني عشان كذاقلت مالي الاانتم تشاركوني وتحمسوني انا وزني 50 وابي اوصل 40
خلاص يابنات خلونا نبدأ من بكرا الاحد وكل اللي يصير بيومكم تحكوه لنا عشان الحماس يزيد وماحدا يفكر يفركش الرجيم اوك موافقين

هبونه

02-06-2022 - 04:14 am

ومن غير رياضه

جنون الشوق..}

02-06-2022 - 05:15 am

موفقين

هبونه

02-06-2022 - 06:16 am

يسلمو عالمرور

افضل انواع الشاي الأخضر←
مين جربت الكمون والليمون→