الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
27-10-2022 - 04:18 pm
جميعنا نعاني من ازدياد الوزن في شهر رمضان لذلك اقدم لكم ريجيم للدكتور مصطفى سارى وهو مخصص لشهر رمضان
النموذج الاول
الإفطار:
أو طبق فول + قطعة جبن قريش.
الوزن المثالي
رجيم للدكتور مصطفى ساري
ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام
لمتابعة جديد رجيم رمضان على بريدك اشتركي هنا
النموذج الاول
الإفطار:
- 3 بلحات.
- 100 جرام لحم قطعة متوسطة أو ربع فرخة أو بيضتان مسلوقتان+ قطعة جبن صغيرة
أو طبق فول + قطعة جبن قريش.
- طبق خضار مسلوق أو نيئ فى نيئ.
- طبق سلاطة خضار طازج.
- نصف رغيف خبز.
- برتقالة أو قطعة ..... التتمة
الوزن المثالي
رجيم للدكتور مصطفى ساري
ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كغ في 10 ايام
لمتابعة جديد رجيم رمضان على بريدك اشتركي هنا
رجيم لشهر رمضان المبارك→