honey 19712007
18-08-2022 - 01:12 pm
هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها:
حبة ملفوف أو الكرنب
6 حبات ثوم
4 فليفلات خضراء باردة
كيلو طماطم او 6 حبات
اعواد الكرفس الاميريكي
3 حبات جزر
6 بصلات خضراء
شبت للنكهة و ملح و فلفل و ممكن اضافة مكعب ماجي للنكهة
و يكمن السر في حرقها للدهون لأنها تحتوي فقط على 15 سعرة حرارية و الجسم يحرق عدد اكبر من السعرات
لهضمها.
الان الى الرجيم:
اليوم الاول :شوربة و كمية غير محددة من الفواكه ما عدا الممنوع منها مثل التين و المانغا و العنب و الموز.
اليوم الثاني :شوربة و كمية غير محددة من الخضار
اليوم الثالث:شوربة و خضار و فواكه كل النهار.
اليوم الرابع:كيلو موز يعني 8 موزات صغيرات لان الجسم بحاجة الى البوتاسيوم و ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم و شرب الماء و النخالة لتكون عملية الهضم طبيعية.و تناول الشوربة فهي الاساس في هذه الحمية.
اليوم الخامس:الشوربة و كيلو طماطم و نصف كيلو لحم مسلوق او بدائله
من السمك او الدجاج .
اليوم السادس:شوربة و لحم مسلوق او مشوي و خضار غير محدودة الكمية و عصير فواكه بدون سكر.
اليوم السابع:شوربة و رز بني و خضار و فواكه غير محددة الكمية
عند الجوع يمكن شرب الشوربة و هي تطهى بدون زيت و شرب الماء
بكمية كبيرة ضروري لتنظيف اجهزة الجسم.و اذا احسست بالدوخة يمكنك شرب عصير الغريب فرويت.
اذا اتبع الرجيم حرفيا من الممكن خسارة 5_7 كيلو عند نهايته و هو يفيد ذوي الاوزان المرتفعة .
و انا خسرت حوالي 3 كيلو في 4 ايام.
و من المهم الا توجد امراض او فقر دم.
هذا الرجيم انا جربته عدة مرات و كنت اخسر حوالي ثلاثة كيلو في الاسبوع الواحد.
بس سؤال انتي يووم جربتيه
هل لا زم تستمين عليه والا عادي مو مشكله
انا خوفي اذا وقفت ارجع او ازيد
فهمتيني.!!!!!
اتمنى القى جوااب وياريت ترسلينه فرااشه مسج
لأني ارد وانسى خ