الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
honey 19712007
18-08-2022 - 01:12 pm
هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها:
حبة ملفوف أو الكرنب
6 حبات ثوم
4 فليفلات خضراء باردة
كيلو طماطم او 6 حبات
اعواد الكرفس الاميريكي
3 حبات جزر
6 بصلات خضراء
شبت للنكهة و ملح و فلفل و ممكن اضافة مكعب ماجي للنكهة
و يكمن السر في حرقها للدهون لأنها تحتوي فقط على 15 سعرة حرارية و الجسم يحرق عدد اكبر من السعرات
لهضمها.
الان الى الرجيم:
اليوم الاول :شوربة و كمية غير محددة من الفواكه ما عدا الممنوع منها مثل التين و المانغا و العنب و الموز.
اليوم الثاني :شوربة و كمية غير محددة من الخضار
اليوم الثالث:شوربة و خضار و فواكه كل النهار.
اليوم الرابع:كيلو موز يعني 8 موزات صغيرات لان الجسم بحاجة الى البوتاسيوم و ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم و شرب الماء و النخالة لتكون عملية الهضم طبيعية.و تناول الشوربة فهي الاساس في هذه الحمية.
اليوم الخامس:الشوربة و كيلو طماطم و نصف كيلو لحم مسلوق او بدائله
من السمك او الدجاج .
اليوم السادس:شوربة و لحم مسلوق او مشوي و خضار غير محدودة الكمية و عصير فواكه بدون سكر.
اليوم السابع:شوربة و رز بني و خضار و فواكه غير محددة الكمية
عند الجوع يمكن شرب الشوربة و هي تطهى بدون زيت و شرب الماء
بكمية كبيرة ضروري لتنظيف اجهزة الجسم.و اذا احسست بالدوخة يمكنك شرب عصير الغريب فرويت.
اذا اتبع الرجيم حرفيا من الممكن خسارة 5_7 كيلو عند نهايته و هو يفيد ذوي الاوزان المرتفعة .
و انا خسرت حوالي 3 كيلو في 4 ايام.
و من المهم الا توجد امراض او فقر دم.
هذا الرجيم انا جربته عدة مرات و كنت اخسر حوالي ثلاثة كيلو في الاسبوع الواحد.


التعليقات (7)
أشواق القلوب
أشواق القلوب
هوو بصراحه شيء مغري جدا
بس سؤال انتي يووم جربتيه
هل لا زم تستمين عليه والا عادي مو مشكله
انا خوفي اذا وقفت ارجع او ازيد
فهمتيني.!!!!!
اتمنى القى جوااب وياريت ترسلينه فرااشه مسج
لأني ارد وانسى خ

مشمشية
مشمشية
مشكورة اختي على وصفه الرجيم السهله جدا
ويعطيك الف عافيه
وننتظر المزيد من المعلومات المفيدة منكي

مشمشية
مشمشية
مشكورة اختي على وصفه الرجيم السهله جدا
ويعطيك الف عافيه
وننتظر المزيد من المعلومات المفيدة منكي

احلى فراشه
احلى فراشه
واو شكلي بجربه بس يكون احسن لو يكون معاه مشي لمدة نصف ساعه او شوية سبورت

امل الاسلام
امل الاسلام
عزيزتي انا جربت الرجيم هذا مرتين بس ما نزل وزني غير كيلو او اثينين ولذلك مللت من تجلربته او لعله ينزل الوزن حسب طبيعة الجسم ومشكورة

الثريــــا
الثريــــا
تسلم ايدج والله يعطيج العافيه

honey 19712007
honey 19712007
شكرا اخواتي على المرور.

لحقوا يابنات احلى ريجيم 5كيلو في الاسبوع
شاهي سقراط بكم سعره يافارسة البحار