رجيم السبعة أيام اللي كاتبة الأخت نسيم الليل في موضوعها أشهر أنواع الرجيم بتلقينها

1. أبغى حلولكم لي بس بعد إعادة الموضوع للتذكير


2. اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)


3. اليوم الثاني (جميع الخضار)


4. 1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة


5. اليوم الرابع (الموز والحليب!)


6. اليوم السادس (اللحم والخضار)


7. اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)


8. ملاحظات هامة :


9. حبة ملفوف كبيرة

أبغى حلولكم لي بس بعد إعادة الموضوع للتذكير

هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)

تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم! <<<< هل هناك فواكة محددة ؟؟؟؟ ويقال أن هناك فواكه سكرية وحمضية ومحايدة وأن لانجمع بين السكرية والحمضية بل نجمع المحايدة مع إما السكرية أو المحايدة مع الحمضية هل أجربها بهذا الرجيم ؟؟؟؟

اليوم الثاني (جميع الخضار)

1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة <<<< كيف أعملها يعني أسلق البطاطا وبعدين أشوحها في الزبدة وإلا؟؟؟؟ 3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات) <<<<<يعني اشتري خضروات معلبة واكلها وإلا ؟؟؟ والمجمدة كيف أسلقها بعد الإذابة وماذا أضيف لها كبديل عن الصلصات والبهارات يعني ينفع أضيف مكعب ماجي ؟؟؟؟
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكهه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)

تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية. <<<<من وين اشتري النخالة يعني من عند الطاحون حق الدقيق والا فيه في السوبر ماركت ؟؟؟؟ اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)

تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!. <<<<< ماهي الألياف الخضراء ؟؟؟

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)

تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.<<<< ماهي طريقة الأرز البني كيف أطبخه ؟؟؟؟مسموح اكل الفواكه التالية : خوخ - بخارى( برقوق) - مشمش – مانجا – اناناس ؟؟؟؟ الخضروات يعني ينفع اكل خس وخيار وطماطم وفلفل رومي اعملها كسلطة ؟؟؟؟

ملاحظات هامة :

بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .
حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .
يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا
يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم

حبة ملفوف كبيرة

حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)
اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة <<<< ماهي الأملاح هل قصدك مكعب ماجي أو ملح عادي ؟ طيب أنا ما أحب الفلفل الحار يعني الفلفل السود أضيف قليل هل يكفي وإلا لازم تكون حراقة ؟؟؟؟ ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق ثم تخلط بالخلاط يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة .
أنا أرضع بنتي وعمرها سنه هل فيه تأثير عليها لأني أبغى أمشي على هذا النظام يعني إن شاء الله يجي رمضان وأنا مستمرة عليه لأني ابغى أنزل 20 كلغ من وزني .. يكفني تلطيش من زوجي يالكلام والله كنتي..... ووالله يابنتي كيف كانت أمك ......
ومين جربته الله يعافيكم
فأعطوني حلولكم يالخيبرات
الله يجزيكم عن كل حرف خير يارب