الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
!!سكره!!
08-11-2022 - 05:47 pm
مرحبا يارشيقات المستقبل
انا طبعا من قرابة 3 شهور اتبعت رجيم السوائل ولله الحمد نزلت عليه قراية 22 كيلو
وحابه الحين ارجع له لمدة اسبوعين فقط وراح اكتب كافة التفاصيل من فطور وغذاء وعشاء
وقريب اذا الله اراد راح اشتري الاوربتراك
للي حابه تشترك معايا في هذا الرجيم حياها الله
طبعا هالرجيم ينزل وايد
يعني بالالتزام واتباع التعليمات بدقه ينزل في الاسبوع 4 كيلو واذا بالرياضه ينزل اكثر
انا عن نفسي جربته وارتحت له
وزني حاليا 73.5
طولي 155
حابه اوصل 65 كهدف اول
للي حاب يشاركني حياه الله او راح ابدا بروحي ههه
انا طبعا من قرابة 3 شهور اتبعت رجيم السوائل ولله الحمد نزلت عليه قراية 22 كيلو
وحابه الحين ارجع له لمدة اسبوعين فقط وراح اكتب كافة التفاصيل من فطور وغذاء وعشاء
وقريب اذا الله اراد راح اشتري الاوربتراك
للي حابه تشترك معايا في هذا الرجيم حياها الله
طبعا هالرجيم ينزل وايد
يعني بالالتزام واتباع التعليمات بدقه ينزل في الاسبوع 4 كيلو واذا بالرياضه ينزل اكثر
انا عن نفسي جربته وارتحت له
وزني حاليا 73.5
طولي 155
حابه اوصل 65 كهدف اول
للي حاب يشاركني حياه الله او راح ابدا بروحي ههه
التعليقات (9)
كمان ممكن النظام للاطلاع
وعندي سؤال
نزلتي 22كيلو عليه مشاء الله ماتغير شعرك وبشرتك يعني ماياثر ع الصحه
وعندي سؤال
نزلتي 22كيلو عليه مشاء الله ماتغير شعرك وبشرتك يعني ماياثر ع الصحه
ياهلا خواتي
النظام اللي اتبعته جدا بسيط وسهل
عباره عن سوائل مع ادخال بعض الاطعمه الخفيفة القليلة الدسم
النظام كالاتي :
الفطور :
- حليب بالزنجبيل والزعفران ويكون الحليب منزوع الدسم مع شابوره بالبر والنخاله قطعه واحده فقط
او قهوه بدون سكر
- او عصير اناناس ربيع بدون سكر فقط لاغير او اي عصير اخر تفضلينه بس انا الاخصائي طلب مني اناناس لانه يساعد على الحرق
وحاسبوا يكون العصائر كلها بدون سكر ضروري
- او شوربة خفيفة جدا وتوست بالنخاله مع جبن خالي الدسم
الغذاء :
- صحن سلطه مع التتبيله الايطاليه القليلة الدسم
- او شوربة شوفان بالخضار .... واي نوع شوربات عادي مو مشكله باي كمية
عصير طبيعي شمام او بطيخ او برتقال
العشاء :
ربع دجاجه مشويه مع شوربة خضار وعصير اي نوع
او سمك او كفته او برقر لحم مسلوق وبعدين اشويه يكون روعه
او زبادي منزوع الدسم مع خيار او مع نخاله
وحاولوا الاكثار من شرب الماء والعصائر بكثره تساعد على تكسير الدهون
طبعا اي سوائل اخرى تفيد وعادي
واهم شي الماء والعصائر تكثروا منها
النظام اللي اتبعته جدا بسيط وسهل
عباره عن سوائل مع ادخال بعض الاطعمه الخفيفة القليلة الدسم
النظام كالاتي :
الفطور :
- حليب بالزنجبيل والزعفران ويكون الحليب منزوع الدسم مع شابوره بالبر والنخاله قطعه واحده فقط
او قهوه بدون سكر
- او عصير اناناس ربيع بدون سكر فقط لاغير او اي عصير اخر تفضلينه بس انا الاخصائي طلب مني اناناس لانه يساعد على الحرق
وحاسبوا يكون العصائر كلها بدون سكر ضروري
- او شوربة خفيفة جدا وتوست بالنخاله مع جبن خالي الدسم
الغذاء :
- صحن سلطه مع التتبيله الايطاليه القليلة الدسم
- او شوربة شوفان بالخضار .... واي نوع شوربات عادي مو مشكله باي كمية
عصير طبيعي شمام او بطيخ او برتقال
العشاء :
ربع دجاجه مشويه مع شوربة خضار وعصير اي نوع
او سمك او كفته او برقر لحم مسلوق وبعدين اشويه يكون روعه
او زبادي منزوع الدسم مع خيار او مع نخاله
وحاولوا الاكثار من شرب الماء والعصائر بكثره تساعد على تكسير الدهون
طبعا اي سوائل اخرى تفيد وعادي
واهم شي الماء والعصائر تكثروا منها
بالنسبة لسؤال عبير
اختي انا الحمد لله طبيبي وصف لي فتيامينات ودواء اخر لشد الجسم بس والله ماكنت استخدمهم لاني امل من الدواء ومااحب اخذها
وشعري تمام جدا ومااعاني من سقوط يمكن بسبب خلطات الزيوت اللي استخدمها والله اعلم
وبشرتي هم نفس الشي ماصابها شي
اختي انا الحمد لله طبيبي وصف لي فتيامينات ودواء اخر لشد الجسم بس والله ماكنت استخدمهم لاني امل من الدواء ومااحب اخذها
وشعري تمام جدا ومااعاني من سقوط يمكن بسبب خلطات الزيوت اللي استخدمها والله اعلم
وبشرتي هم نفس الشي ماصابها شي
طبعا الفطور كان عبارة عن عصير اناناس ربيع بدون سكر
وعالغذا للحين ماقررت بعدين بشوف
وعالغذا للحين ماقررت بعدين بشوف
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يتمم عليك
والى الامام ان شاء الله
لي موضوع مسك ابيض99 تتحداكم
اشتركي معنا علشان نشجع بعضنا
الله يتمم عليك
والى الامام ان شاء الله
لي موضوع مسك ابيض99 تتحداكم
اشتركي معنا علشان نشجع بعضنا
في موضوع بعنوان ماهو شعورك بعد مانحفتي ؟
ايش رايك تكتبي مسيرتك مع السمنه والدايتات
علشان نستفيد منك
والله يعطيك العافيه
اهنئكي للمره الثانيه
والى الامام ان شاء الله
ايش رايك تكتبي مسيرتك مع السمنه والدايتات
علشان نستفيد منك
والله يعطيك العافيه
اهنئكي للمره الثانيه
والى الامام ان شاء الله
اصنعي أقراصا منحفة في بيتك والنتيجة ولا أروع→