الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
hamra
23-02-2022 - 12:56 pm
  1. بين الفطور والغداء حبة فاكهه

  2. الغداء ::من 12_2

  3. بين الغداء والعشاء حبه فاكهه

  4. العشاء :: من 8_9


:السلام عليكوم
اما بعد .........
<<<<< انا معصبه معصبه حيل حيل <<<<< لاتخافون من الرجيم <<<<< تبي تعلمكم انه تسوي رجيم خخ
حبايبي اهل الكروش احم احم <<<<<<و انا اولكم
جبتلكم رجيم خيال فلتا يجنن يفضخ القلب مانا زينه .......
لا وبعد صحي من دكتوري ......
انشالله يجعل فيه البركه ويطرح الشحمات الزائده
يوه وشنوحكم يه الابتسامه بوجه اخيك صدقه
خلاص خلاص لاتطقوني بقول يه يه بس على شرط ؟؟؟؟؟؟؟
لا لا تخافون مابطلب فلوس
ابي كل احد يستخدم هالرجيم يدعيلي من كل قلبه امانه محتاجه لدعواتكم <<<< قولو الله ينحفها والله يوفقها وادعولي بالثبات على ديننا الاسلام وبس
الرجيم
الفطور :: من 6_8
  • _ كوب لبن او حليب او زبادي قليل الدسم
  • _ربع خبز بر(شريحه توست )
  • _جبنه قليله السم 30 جرام او 2 بياض البيض مسلوق
  • _حبة فاكهه

بين الفطور والغداء حبة فاكهه

الغداء ::من 12_2

  • _سلطة خضراء
  • _حبة فاكهه
  • _2/1 كوب خضار مطبوخه بدون زيت
  • _8 ملاعق طعام رز بدون زيت او نصف خبز بر
  • _قطعتين لحم او سمك (القطعه الواحده حجم علبة الكبريت ) او صدر دجاج بدون جلد

بين الغداء والعشاء حبه فاكهه

العشاء :: من 8_9

  • _سلطه خضراء
  • _2/1 كوب خضار مطبوخه بدون زيت
  • _نصف خبز بر
  • _قطعتين لحم او سمك او صدر دجاجه بدون جلد او جبنه قليل الدسم 60 جرام او 8 ملاعق طعام فول اوحمص بدون زيت

بعد العشاء وقبل النوم كوب حليب او لبن او زبادي قليل الدسم
End
انشالله يكون حاز على اعجابكم
قبل انسى :::::::::: المشي المنتظم نصف ساعه يوميا :::::::::::::
واي سؤال انا جاهزه ....................... اوبرا ksa


التعليقات (9)
نجمة الحساء
نجمة الحساء
مشكوره ويعطيك الف عافيه
راح نجربه ونشوف

**آمال مرجوه**
**آمال مرجوه**
thanks

hamra
hamra
مشكوره على المرور

ALKHALEEJIYAH
ALKHALEEJIYAH
طيب ممكن تقولي كم نزلتي

آيســكريم
آيســكريم
مشكوره
الله ينحفك وينولك اللي ببالك

بلبل 2011
بلبل 2011
مشكورة ياقلبي
بس ياترى إنت جربتيه ولا لسه جديد؟

تويتي الحلوى
تويتي الحلوى
الله ينحفك وينولك إللي في بالك وإنت بالصحه وعافيه

joory83
joory83
الله ينحفك ويوفقك ويثبتك يارب

hamra
hamra
Blue Buterfly
لاالله لسعه جديد بس نقلته

رجيم اوبرا Ksa
سالمة اثبتت انها الرابحه الكبرى الصورة خير برهان