رجيم ب يومين كيلو ونص وفيه اكل منيح فوتوا تنحفون

السلام عليكم يا حلوات
انا جبتلكم رجيم كتير منيح ينحف كيلو ونص
الاحسن نبدا الخميس بليل وننهيه السبت بليل
وراح ابداه الخميس هاد والي يحب يحكيلي بنتشارك
جربوه جديد
r
بريجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط..
وطبقًاً لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغي أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مرة واحدة في الشهر.. وينصحونك بأن تبدأه يوم الخميس مساءً وتنتهي منه مساء السبت..
وينصحونك أيضًاً بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم.
أما إذا كنت تعاني من أى أمراض، فينبغي عليك أن تستشير الطبيب قبل اتباع أى نظام غذائي خاص.
الخميس
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت. ( كريفون )
أو نصف ثمرة برتقال كبيرة.
5جرام سمك مشوى مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطة فواكه.
الجمعة
الإفطار:
0ملليجرام عصير فواكه غير محلي.
موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادى بدون دسم.
شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل.
الغداء:
5جرام بطاطس مشوية أو في الفرن مع 150 جرام فاصوليا.
و25 جرام جبن نصف دسم.
طبق كبير سلطة خضراء.
تفاحة متوسطة.
العشاء:
5جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
5جرام أرز مسلوق.
0جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.
0جرام جبن قريش.
السبت
الإفطار:
0ملليجرام عصير برتقال أوجريب فروت بدون سكر.
5جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزع الدسم.
الغداء:
5جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
0جرام جبن منزوع الدسم.
ثمرة طماطم كبيرة.
خس كما يحلو لك.
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة "بدون دهون" مشوية.
0جرام بطاطس مسلوقة.
طماطم مشوية مع خضراوات.
0جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون.