الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
joujou2009
25-09-2022 - 07:31 am
سلامي على الفراشات
انا حابة اوضح شيء مهم هو اختلاف عادات الاكل بين المغرب العربي و المشرق و دول الخليج العربي
أحنا على سبيل المثال في الجزائر الصبح نتناول كأس حليب ممزوج بالقهة و نأكل معاها قطعة خبز او طاتو او كورواسون ياعني مانزود بالاكل في الصباح و بعدين ننتظر للغداء على ساعة 12:00 وكمان الاكل يكون 3 أطباق او حتى اقل يعني شوربة و صلاطة او حبوب مثل العدسم او اللوبيا معاها صلاطة أو معكرونا او سباطيتي و بعدين في الصعرية يعني بعد صلاة العصر نتناولة كيك مع الحليب او اي شيء مع الحلب و في العشاء نتناول الكوسكوس هذي اكل معروفة أو يمكن اي شيء ثاني
بس الريجيم الى انا أتبعته هو اني الفترة الصباحية مثل ماقلتلكم بالاول و في الغداء اعمل بطاطا و معاها جزر بيض كلهم مسلوقين و اقطعهم على شكل مربعات و أضيفلهم سوية ملح و زيت الزيتون و في العشاء نفس الشيء و اذا احسستي بالجون يمكنك ان تشربي القليل من الحليب في أوقات متفرقة
وشكرا ملاحظة انا كان ورزني 62 كيلوغرام و اصبح الان 50 كليغرام في مدت 2 شهرين
انا حابة اوضح شيء مهم هو اختلاف عادات الاكل بين المغرب العربي و المشرق و دول الخليج العربي
أحنا على سبيل المثال في الجزائر الصبح نتناول كأس حليب ممزوج بالقهة و نأكل معاها قطعة خبز او طاتو او كورواسون ياعني مانزود بالاكل في الصباح و بعدين ننتظر للغداء على ساعة 12:00 وكمان الاكل يكون 3 أطباق او حتى اقل يعني شوربة و صلاطة او حبوب مثل العدسم او اللوبيا معاها صلاطة أو معكرونا او سباطيتي و بعدين في الصعرية يعني بعد صلاة العصر نتناولة كيك مع الحليب او اي شيء مع الحلب و في العشاء نتناول الكوسكوس هذي اكل معروفة أو يمكن اي شيء ثاني
بس الريجيم الى انا أتبعته هو اني الفترة الصباحية مثل ماقلتلكم بالاول و في الغداء اعمل بطاطا و معاها جزر بيض كلهم مسلوقين و اقطعهم على شكل مربعات و أضيفلهم سوية ملح و زيت الزيتون و في العشاء نفس الشيء و اذا احسستي بالجون يمكنك ان تشربي القليل من الحليب في أوقات متفرقة
وشكرا ملاحظة انا كان ورزني 62 كيلوغرام و اصبح الان 50 كليغرام في مدت 2 شهرين
التعليقات (7)
سلام عزيزاتي انا هذا الريجيم كتير سهل هو بيعتمد على الخضرة و بس و ما فيه معجنات و صدقوني راح يساعدكم في فقدان الوزن بسهولة و هذا بفضل الله عز وجل و من ثم طبيبتي الفرنسية نتلي الي بشكرها انها ساعدتني
عزيزاتي هذا الريجيم ما بيمنعك من العشاء لا أبدا بس خضرة مسلوقة مخلوطة بالملح وزيت الزيتون لانه زيت الزيتون بساعدك على الهضم و ما بيعملك مشاكل بعدين عند دخول الحمام لانه فيه بنات بيعانون بالجفاف بالمعدة و هذا ليش يسببلهم مشاكل في الامعاء و في خروج البوراز عند دخولهم الحمام و يمكن هذا الجفاف بيتسببلهم بجرح في المخرج السفلي للامعاء و الله لا يقدر
روعه رجيمك بس بسألك حبيتي الفطور ايش هو
وكمان كمية الخضار يعني عدد البطاطا وعدد الجزر والخضار كله مسموح او لا
ومشكوره
وكمان كمية الخضار يعني عدد البطاطا وعدد الجزر والخضار كله مسموح او لا
ومشكوره
فطرو الصباح هو حليب و شوية خبز للطاقة بس و انا بعرف انه فيه ناس بتاكل بيض مسلوق بس مو مشكل لكن انا شايفة انه البيض في الصبح بيعملك انتفاخ بالبطن و عدد البطاطاس 3 أو 2 و كمان الجزر و مو مشكل كل الخضر حبيبتي و الله ما راح تحسي بالجوع او التعب و اذا انتي حسيتي بالجوع ممكن تشربي الحليب و اللحم عادي بالما تزودي
حملة الزبادي لاذابة الشحوم واللحوم مره مريح ومافيه عذاب وتاكلين عادي→