الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فراشة الأفلاج
16-02-2022 - 12:59 am
لمن لديه إراده قويه ويريد انقاص وزنه اقدم لكم نظام غذائي ( ريجيم ) لمده اسبوع واحد فقط وهو عن تجربه شخصيه ,اشرف على اعداده مجموعة اطباء في احدى مستشفيات ألمانيا,ولقد جربته بنفسي والنتيجه وزني نقص 5 كيلو (يتفاوت من جسم الى أخر) ,وهذا الريجيم صعب وقاسي جدا ويحتاج الى صبر حتى تصل الى النتيجه المرجوه منه :
اطلت عليكم """
اليوم الأول : عدد 6 بيض مسلوق فقط (نعم فقط )دفعه واحده أو على دفعات مقسمه (إختياري)
اليوم الثاني: عدد 6 بطاطا مسلوقه فقط
اليوم الثالث: عدد 6 تفاح فقط
اليوم الرابع: عدد 6 موز فقط
اليوم الخامس:عدد6 برتقال فقط
اليوم السادس:عدد6 روب (زبادي)فقط
اليوم الأخير:وجبتين (لحم أوسمك)250 جرام لكل وجبه
ملاحظات مهمه:
وأكرر نتيجه هذا النظام فقدان الوزن من(2-7)كيلو تختلف من جسم الى اخر...
اتمنى ان ينال اعجابكم ..
مهم جداً :يجب ان تكون هناك فترة راحه قبل تكرار الريجيم 45 يوم على الأقل
منقول
اطلت عليكم """
اليوم الأول : عدد 6 بيض مسلوق فقط (نعم فقط )دفعه واحده أو على دفعات مقسمه (إختياري)
اليوم الثاني: عدد 6 بطاطا مسلوقه فقط
اليوم الثالث: عدد 6 تفاح فقط
اليوم الرابع: عدد 6 موز فقط
اليوم الخامس:عدد6 برتقال فقط
اليوم السادس:عدد6 روب (زبادي)فقط
اليوم الأخير:وجبتين (لحم أوسمك)250 جرام لكل وجبه
ملاحظات مهمه:
- يمكن تناول الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر
- في حالة الجوع الشديد يمكن تناول خيار أوخس فقط
- يمكن وضع الملح والتوابل
- في اليوم الأخير:يمكن تناول سلطة(خيار-طماطم-خس-قليل من الخل-بدون زيت)وربع رغيف خبز اسمر مع كل وجبه .
وأكرر نتيجه هذا النظام فقدان الوزن من(2-7)كيلو تختلف من جسم الى اخر...
اتمنى ان ينال اعجابكم ..
مهم جداً :يجب ان تكون هناك فترة راحه قبل تكرار الريجيم 45 يوم على الأقل
منقول
التعليقات (1)
queen قررت→