helwa
13-02-2022 - 07:00 pm
حميه سكارس ديل تخلصك كل يوم نص كيلو
الافطار يوميا :
اي فاكهه من فواكه الموسم ماعدا الموز والمنجا والتين والعنب
قطعه من خبز البروتين او اي خبز بر (حبة بريد او ربع رغيف )
قهوه وشاي من غير سكر او حليب
اليوم الاول
الغداء :
دجاج باي كميه مشوي ..............
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4..._سكارس_ديل.htm