الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
21-11-2022 - 06:08 am
اليك الخطة كاملة لرجيم الدكتور ساري مصطفي للتخلص من الارداف و الاوراك في 6 اسابيع.
الاسبوع الأول :
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة ت
وست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة
بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده
الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة رده او 3 قرص رده .... التتمة
رجيم للدكتور مصطفى ساري
بالصور ....تمارين للارداف و الاوراك
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا
الاسبوع الأول :
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة ت
وست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة
بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده
الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة رده او 3 قرص رده .... التتمة
رجيم للدكتور مصطفى ساري
بالصور ....تمارين للارداف و الاوراك
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا
التعليقات (1)
ممكن معلومات مفصلة عن نادي خالد الطبي→