هاي بنآآآآآآآآت دبدوبات ورشيقآآآآآآآآآآآت .....
جايبتلكم رجيم تقدرين تحافيظن به على جسمك وبنفس الوقت تنحفين اكثر وانا مجربته وربي جوناآآآآآآآن ولا راح تتعبين وتملين كريشتك بنفس الوقت.....
رجيمي الخااص حقي مكون من :::
1_مراصيع << اللي تعمل بالدقيق البر+ملعقتين حليب مجفف + ملح + فلفل اسود + تحطينها بال
خلاط عاد كل وحده وطيرقتها واكي د ماافيه احد ماايعرف المراصيع ... وتحطينها على صاج او صينية تيفال ... مع الكشنه طبعاً .. الكميه اللي تبينها
2_كأس عصير برتقال فريش 100%
3_مشي نص ساعه بالليوم
,,,,9 كيلو بالشهر,,,,,
ملاحظه: مره وحده بالليوم واحلى وقت تاكلينها فيه المغرب
تنحفين بدون تعب وتحافظين على قوامك
مع تمنياتي لكم برشاقه دائمه وقوام ٌ جميل
والله ما عرف وشهي المراصيع