nana_alhelawya
18-12-2022 - 02:31 pm
السلام عليكم كيفكم بنات اليوم جبتلكم رجيم وانا جربته في الاول صعب شوي لاكت تتعلموعليه بسم الله الرحمن الرحيم بنات الرجيم كلأتي.. 1_الفطور,بيضتان مسلوقه+2 توست مع كوب حليب خالي الدسم 2_الغداء زلاطة مع قطعة صدر دجاج اوصوصج اوستيك مشوي 3_العشاء@ فواكه او اعملي اي عصيرطبيعي بدون سكر ان شاء الله تجربوه وتستفيدو