الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
لحظةغرووب
27-10-2022 - 11:18 am
السلام عليكم
لا حياة مع الياس ولا ياس مع الحياة
مقولة احبها جدا لانها تعبر عن حالة الكثر منا
انا زي اي وحدة في المنتدي عندي وزني زايد شوي
ومن كام سنة وانا احاول انقص من وزني لكن بدون فائدة
ولا مرة كملت في رجيم ليوم واحد
امبارح بس بديت رجيم لوحدة هنا معانا في المنتدي وماقدرت
بس اليوم قررت وعزمت وحلفت اني راح التزم برجيم سهل
وان شاء الله اقدر انقص عليه
و هو كالتالي
الصبح كاس حليب او زبادي لايت
الغداء من اكل البيت او الي تحبيه
بس علي شرط كل يوم تنقصي الكمية
مع البداية دائما في اكل طبق سلطة كبير
بدون زيت و بعدها تاخدي كمية من الاكل
وتحاولي كل يوم تنقصي منها
العشاء كمان كاس حليب او زبادي لايت
و اذا جعتي مابين الوجبات ممكن تاكلي حبة فاكهة
او خضار مثل الخيار او الجزر او الخس
ومسموح شرب الشاي و القهوة لكن بدون سكر
منوع الاكل بين الوجبات منعا باتا
الانقاص من الاكل تدريجيا
الرياضة يوميا ولو 20 دقيقة لشد الجسم
لو نقدر نلغي الخبز و الحلويات و الشبس
و المشروبات الغازية و العصائر وده في صالحنا
لا حياة مع الياس ولا ياس مع الحياة
مقولة احبها جدا لانها تعبر عن حالة الكثر منا
انا زي اي وحدة في المنتدي عندي وزني زايد شوي
ومن كام سنة وانا احاول انقص من وزني لكن بدون فائدة
ولا مرة كملت في رجيم ليوم واحد
امبارح بس بديت رجيم لوحدة هنا معانا في المنتدي وماقدرت
بس اليوم قررت وعزمت وحلفت اني راح التزم برجيم سهل
وان شاء الله اقدر انقص عليه
و هو كالتالي
الصبح كاس حليب او زبادي لايت
الغداء من اكل البيت او الي تحبيه
بس علي شرط كل يوم تنقصي الكمية
مع البداية دائما في اكل طبق سلطة كبير
بدون زيت و بعدها تاخدي كمية من الاكل
وتحاولي كل يوم تنقصي منها
العشاء كمان كاس حليب او زبادي لايت
و اذا جعتي مابين الوجبات ممكن تاكلي حبة فاكهة
او خضار مثل الخيار او الجزر او الخس
ومسموح شرب الشاي و القهوة لكن بدون سكر
منوع الاكل بين الوجبات منعا باتا
الانقاص من الاكل تدريجيا
الرياضة يوميا ولو 20 دقيقة لشد الجسم
لو نقدر نلغي الخبز و الحلويات و الشبس
و المشروبات الغازية و العصائر وده في صالحنا
التعليقات (6)
كثير حلوالنظام احنا لونلتزم بالوجبات بس مكان شفتينا هنا
زي ماقلتي ممنوع الاكل بين الوجبات لانها هي سبب الي احنا في..
الله يهطيك العافيه على النقل..
زي ماقلتي ممنوع الاكل بين الوجبات لانها هي سبب الي احنا في..
الله يهطيك العافيه على النقل..
احس رجيم بالدنيا كل شي بكيفك بس بحدود والامتناع عن القرمشه والدهون
يعطيك العافيه
يعطيك العافيه
مشكلتي محرجة شوي الأرداف الكبيرة→
يعطيك العافيه يالغلا