رجيم صاروخ و صحي ينزل اقل شيء 3 كيلو بالاسبوع هلموا

1. ولايجوع ولايجيب دوخه احلى احلى رجيم


2. ويبين في الشكل اكثر من الميزان الله يجزى ام هديل كل خير

عزيزاتي رشيقات المستقبل
بعد اليأس من هالشحيمات اللي مللتني
قررت اخوض التجربة و ياليت اذا احد مجرب هالرجيم و مخربط معاه يسدح لنا تجربته
و هالرجيم منسوب لام هديل بمنتدى من المنتديات النسائية ولقى اصدائه بقوة
و الرجيم كالتالي :
فطور : موزة + برتقال + زبادي لايت ( انا اقطع الموز و البرتقال و اكب الزبادي عليه .. و ترى كذا اغلب تجارب البنات )
غداء :موزة + برتقال + زبادي لايت
عشاء : موزة + برتقال + زبادي لايت
و ع فكرة الاخت ام هديل تقول ممنوع الخربطة او اي مشروب اعشاب / نسكافة / شاي قهوة / حليب / لبن بس موية
عن نفسي ما قدرت اترك النسكافة والشاي و كله محلى بالايت
و تجارب البنات
وعندك رٍجيم آلبرتقآل وآلزبآدي وآلموزٍ حق آم هديل مرٍه روعه
سويته آلآسبوع آلي فآت 4 آيآم فققطَ
نزلتٍ كيلوينْ
وآلْآسبوع هذآ سوٍيته برضوٍ آربع آيآم بحذآفيره
ونزٍلت كيلو وٍنص بس
جرٍبي رٍجيم آلموزٍ والبرتقآلٍ وٍآلزٍبادي حق أم هديل
قسم ب آلله جنآن آلله يسعدهآ يَ رب وْين مآتكوٍن
وٍترآه موٍ متعب آسآسآ وجبتين وٍ بتنسد نفسك
وٍ آقلْ شيء بتنزٍلين 3 كيلوٍآتَ بس بخمسَ آيآمَ
انا جربت الرجيم يجن ن

ولايجوع ولايجيب دوخه احلى احلى رجيم

ويبين في الشكل اكثر من الميزان الله يجزى ام هديل كل خير

مرحبا......عملته لمدة اسبوعين ومع رياضة ربع ساعة كل يوم وكمان شوية تخبيص على مدار الأسبوعين بس كنت أخبص في أكل صحي مو شوكلاتات وغيره من الدسم...فهمتوني يعني كنت أكل شابورة ضغيرة أحيانا نسكافيه بالحليب وهكذاا..ونقص وزني من 77 كيلو الى 72 كيلو والحمد لله ماشاء الله من جد روعة يخليك ماتشتهين الأكل أبداا...سلام وأعذروني مااقدر أرد على أي أحد دايما مشغولة
تبون الصراحة رجيم اكثر من رائع الله يوفقك يام هديل دنيا واخرة انا بديت فيه امس طبعا رحنا الطائف يوم الخميس والجمعة كنت فاتحتها عالأخر بعدين رجعت متخمة فنويت ابدا فيه فعلا شربت ليلا كاس سنا مكي غسلي بطني غسل افطرت على موزه بس لاني كنت شبعانة من التخبيص تغديت موزة برتقاله زبادي خالي الدسم وياي على الطعم روعة رحت السوق ولفيت الي المغرب ورجعت وماحسيت بجوع تعشيت التاسعة نفس خلطة الغدا وروعة طبعا كل شوي اروح للميزان واخيرا شفت 72 الي من سنه وانا ابي اشوفها بس خسارة جتني الدورة وخايفة اكمل سمعت ان الحائض والنفاس ما ينفع لها الجوع في النهايه انصح كل دبدوبه تجربة والله روعة وما تحسي فيه بالح
انا نزلت الاسبوع الاول 5 والثاني ولاشي ثابت بسبب استعمالي الكمون وثالث اسبوع وقفت الكمون ورجع وزني نزل
ونزلت تالت اسبوع 2 كيلو
ترى التجارب اكثر ولكن اكتفي بهذا القدر
بنات والله و بالله و تالله ما اعرف ام هديل
و بنت الحلال الله يجزاها خير عرضت فائدة و تجربة يعني مش دعاية
بس ابي نتعاون و نتكاتف اي وحده جربته تقولنا اي وحده تبي تجربه تسجل يومياتها
اليوم السبت 11/6/1432ه بدأت
الطول : 165
الوزن :77
الهدف الاول : 70
الثاني : 65 يالله حبيباتي توكلوا ع الله و انطلقوا