زوجة الاطخم
12-09-2022 - 01:36 am
لا للخبز لا لا لا لا
لا للسكريات والحلويات
لا للفواكه
لا للنشويات والكربوهيدرات
نعم للحوم والخضروات (ماعدا البطاطس والجزر )
نعم للورقيات (خس\ سبانخ \رجلة بقدونس 00000000000الى اخره
نعم للاجبان والالبان
نعم للبيض بطرقه المختلفة
بس الجسم يحتاج كل شي بس بنسب بسيطة