الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
تالين**
26-05-2022 - 09:53 pm
  1. يالله حبيباتي بحط لكم الرجيم . .

  2. وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي

  3. التعليمات في هذا الريجيم:-


السلام عليكم حبيباتي
كيفكم ان شالله بخير يالله حبيباتي بديت رجيم وودي
الي تبي تبتدي معي وبنفس الرجيم هذا . . صراحة خطير هذا الرجيم ورهيب انا سويتة
ونقصت 20 كيلو بس مكملة علية ان شالله اول شي قصة هذا الرجيم
سوتة قريبتي ونقصت 20 كيلو في شهرين هي ضغطة على نفسها
ولا وقفة وبعدين سوتة اختها ونقصة 16 كيلو وبعدين انا سويتة
والله رهيب ونبي نشجع بعض انا كنت اسوي قبل اسبوعين رجيم البن والتمر ونقصت علية
2 كيلو ونص في 3 ايام تقريبا بس يالله نصيحة لاحد يسوية رجع وزني زي مابديت فية

يالله حبيباتي بحط لكم الرجيم . .

يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات
يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام

وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي

التعليمات في هذا الريجيم:-

  • الزبادي المطلوب هنا هو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
  • شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
  • عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
  • غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج
  • مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
  • مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
  • محاربة الامساك قدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
  • تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع
  • عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
  • عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن
  • _____________________________ ___

الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)
(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
يالله همتكم عاد نبي نشجع بعض انا يمكن بس شهر
واوقفة لان عندي عملية اطفال انابيب ادعولي
تحياتي لكم .....


التعليقات (8)
تالين**
تالين**
مرحبا بديت السبت تاريخ 7/7 ه والفطور افطرت بيض قلقلتة على النار من دون زيت مع خيار
مثل ماهو مكتوب بالرجيم بس حطيت شريحة جبن قليل الدسم مع كاسة حليب
حوالي الساعة 10 والغدا ماتغديت ماكان لي نفس
ونمت وفي اليل الساعة 10 ونص تعشيت نص دجاجة مشوي استبدلت الحم
مع زبادي على فكرة الزبادي مع هذا الرجيم طعمة جنان
وهذي يومياتي طبعن الوزن يوم الجمعة وانا قبل مابديت قست لقيتة 76 ونص
ونستناكم حبيباتي والي ماتبي تشارك ترد وتشاركنا بكلامها الحلو وتشجيعها المحفز لنا
تحياتي حبايبي. . .

r.i.k
r.i.k
آلله ُ يوفقك =$
بسَ سوآل ! . . يعني بآلشهر ينحف 10 كيلوُ ؟ ولآ كممِ !!

تالين**
تالين**
هلا حبيبتي على حسب جسمك
يعني مثلا اول اسبوع ممكن تنقصي من 3 الى 5 كيلو
ثاني اسبوع ممكن 2 كيلو ثالث اسبوع ممكن تنقصي او لا بس لاتنحبطي كملي
يجيك الي بعدة 2 كيلو تنقصي وكذا
وممكن اكثر ولا اقل على حسب الاجسام بس هذا الي حصل مع قريبتي
نقصت 20 كيلو في شهرين واختها 16 كيلو في شهرين شفتي على حسب الجسم
وتحيتي

لين الورد2007
لين الورد2007
ريجيم حلو
جربيه وقولي لنا نتائج تجربتك
اعجبني بصراحه واحلى مافيه صحي يعني مايضر باذن الله
بس مشكلتي مااحب التزم بدايت معين حسب المتوفر وحسب وقتي باكل ههه
ولازم تتغدي ماينفع تلغي وجبة الغدا !
والعشاء حاولي تخليه خفيف وقبل 8 ضروري عشان بالليل ماتنحرق الدهون ترى
والله يوفقك بعملية الانابيب ويسهلها لك يارب ويرزقك

تالين**
تالين**
هلا حبيباتي لين انا مجربتة قبل كذا
نقصت 20 كيلو وقريبتي بعد نقصت 20 ك في شهرين واختها
16 ك مو اقولك مجربينة شخصيا والله حلو اذا بتسوينة
تحيتي

تالين**
تالين**
مرحباا اليوم الاحد 8\7 افطرت بيض مقلقل بدون زيت مع شريحة جبن قليل الدسم وخيار وكاسة حليب
والغدا نص دجاج قلقلتة على النار من دون زيت مع بهارات وشوي ملح وصبيت علية موية <<مااحب اسلق من دون نكهات ولا
الرجيم كذا مكتوب دجاج مسلوق ومع زبادي وعصير
والعشاء بيض مقلقل من دون زيت مع فلفل رومي وشاي وبس عدا اليوم بخير والحمدلله
يالله حبيباتي مين تبي تسوية معي والله هذا الرجيم رهيب سار وراثه في العائلة خ

تالين**
تالين**
الظاهر ماحد يبي يتفاعل معي
شكلي بحمس نفسي لوحدي
؟؟؟

روعة إحساس
روعة إحساس
مشكوره ياقلبي
أنا ان شاء الله بجربه الاسبوع الجاي
لان وزني ثبت ويبغاله رجيم من نوع اخر على أمل انه ينزل

اشياء لازم تعرفيها اذا تبين تضعفي صح رجيم
الحمد الله وجدت الحل للسمنة واخيرا