رجيم كربهيدرات رائع

تشكّل الكربوهيدرات مخزن طاقة يسهل تشغيله في الجسم. إذا كنت تحاولين فقدان الدهون بسرعة من خلال الحد من استهلاك الكربوهيدرات وإرغام الجسم على حرق الدهون باعتبارها مصدر طاقته الوحيد، لا
مفرّ من تراجع مستوى أدائك بشكل ملحوظ. يكمن السر في التلاعب بكمية الكربوهيدرات المستهلكة وتوقيت تناولها للنجاح في فقدان الوزن.
الاستراتيجية بسيطة: أضبط طريقة تناول الكربوهيدرات عبر استهلاك معظم الكمية اليومية منها قبل ممارسة التمارين الرياضية أو بعدها. هكذا، تمتصّ السعرات الحرارية التي حرقتها كمية الكربوهيدرات كلها.
أعدّ الخبراء برنامجاً غذائياً يناسب أربعة أوقات قد يمارس فيها المرء الرياضة: صباحاً، ظهراً، بعد العمل، ليلاً. اختاري البرنامج الذي يتوافق ..... التتمة
طبق شعبي: عصيدة الحنطه مشهور في جنوب المملكة
تجربتي مع رجيم الكربوهيدرات... انخفض وزني 18 كيلو في 9 أسابيع
لمتابعة جديد رجيم صحي على بر
يدك اشتركي هنا