الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
fasoosa
10-12-2022 - 03:34 am
لقيت لكم وانا اتصفح هذا الرجيم وعجبني مره وصراحه ماودنا رمضان نقضيه اكل بس وهو
تنزلين في 10ايام 10 كيلو ان شاء الله وانا باذن الله راح اسوي الرجيم الاول العشره الايام الاولى والرجيم الثاني العشره الايام الي بعده والثالث العشره الاوخر
يتكو ن رجيم من سوائل وهي
الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعه
الاكثار من شرب الماء ولمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
هذا رجيم ثاني
الفطور
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)
بعدالفطور ساعتين
قطعه صغيره حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف
سحور
2 توست مع لبنه
او 2توست وخيار وطماط
او هذا رجيم ثاني
  • الاكثار من شرب الماء والسوائل خلال الليل.

2 -الاقلال من شرب القهوة والكافيه والتي لها ارتباط بانقاص السوائل لانها تزيد من ادرار البول.
3-الاكثار من تناول الخضراوات المختلفة لانها مصدر جيد للفيتمينات والمعادن.
4-الابتعاد عن المقليات قدر الامكان والعمل على استخدام الفرن في اعداد الطعام.
5-عدم الاسراف في تناول التمر بشكل كبير لانها تمد الجسم بسعرات حراريه.
نجي للرجيم.....
الجزء الاول اواليوم الاول:
الافطار الجزء (1)..
يفطر الصائم على 57 تمرات او رطب اي نوع +كأس ماء.
اداء صلاة المغرب...
وفترة انتظار مابين ساعه الى ساعه ونصف..
الافطار الجزء (2) ثم..
شوربة شوفان اودجاج (زبديه صغيره)
2 حبه سمبوسه بالفرنالسحور.....
اناناس حتى الشبعالجزء الثاني اواليوم الثاني:
الافطار الجزء (1)..يفطر الصائم على 57 تمرات او رطب اي نوع +كأس ماء.
اداء صلاة المغرب...
وفترة انتظار مابين ساعه الى ساعه ونصف..
الافطار الجزء (2) ثم..
شوربة خضار
2 حبه سمبوسه خضار بالفرنالسحور.....
باباياوبعد ذلك ينعاد اليوم الاول وهكذا ...
وانا من عندي بشرب كل يوم بعد صلاة التراويح كوب شاي اخضر ان شاء الله يساعد اكثر على تخفيف الوزن
ها من مشجع مين يبتدي معي


التعليقات (7)
shooola
shooola
قوااك الرحمن

eyes dreamy
eyes dreamy
fasoosa
مشكوره حبيبتي ع الموضوع الحلو ...
مافي احسن من رجيم الخضار ...

فراشه جداجداغير
فراشه جداجداغير
جزاك الله خير وشهر مبارك علينا أجمعين

malakzz
malakzz
مشكوره حبيبتي
الله يعطيكي العافيه

fasoosa
fasoosa
مشكورين الجميع على الردود تفاعل والله يعطيكم العافيه الجميع
وسلمتم

possy cat
possy cat
حلو رجيمك كتير وممكن ينزل تلاتين كيلو في شهر لانه مافي اكل كتير خصوصا الاول بيعتمد على السوائل بس مين يقدر يصبر عن اكل رمضان الشهي !!!! ؟؟؟ يارب نقدر وننحف

غرورالورد 2008
غرورالورد 2008
الله يوفقك ويساعدك ومبروك عليك الشهر ..

اريدكتال أو جلوكوفاج اللي بتسخدميها برمضان أختي محتاره
شرايكم