الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عابره سبيل مميز
02-02-2022 - 06:38 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كل عام وأنتن بخير
كل عام وحنا بصحة وعافية
ورشاقة
((فيه رجيم حصلته بااحد المنتديات وعجبني وحيبت انزله للي تبي تخاويني لدرب الرشاقة حياها الله
تكتب طولها ووزنها وهدفها__والي ماتبي حافظها ربي بس الله لا يهينها تشجعنا ))
انا طولي 170 سم
ووزني 103 كيلو ((ياساتر))
والهدف 70 كيلو ((يالبى قلبه))
الرجيم هو:
5كيلو في أسبوعين فقط !!!
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
كل عام وأنتن بخير
كل عام وحنا بصحة وعافية
ورشاقة
((فيه رجيم حصلته بااحد المنتديات وعجبني وحيبت انزله للي تبي تخاويني لدرب الرشاقة حياها الله
تكتب طولها ووزنها وهدفها__والي ماتبي حافظها ربي بس الله لا يهينها تشجعنا ))
انا طولي 170 سم
ووزني 103 كيلو ((ياساتر))
والهدف 70 كيلو ((يالبى قلبه))
الرجيم هو:
5كيلو في أسبوعين فقط !!!
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
التعليقات (9)
انا معكي
الوزن 103
الوزن الجديد 70 البدايه فقط
ويارب انحف لنو من جد طفشت من جسمي
الوزن 103
الوزن الجديد 70 البدايه فقط
ويارب انحف لنو من جد طفشت من جسمي
ياهلا والله ب(( فراوله حب))
حياك الله
واكتبي يومياتك وشدي همتك
ويارب ننحف بصحه وعافيه
حياك الله
واكتبي يومياتك وشدي همتك
ويارب ننحف بصحه وعافيه
مساء الخير
وين اليوميات يارشيقات
وينك يا ((فراولة حب ))
انا تمام التمام
وين اليوميات يارشيقات
وينك يا ((فراولة حب ))
انا تمام التمام
انا اليوم ثاني يوم باديه بالرجيم
وماتحسين بجوع ومره حلو
يالله من معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وماتحسين بجوع ومره حلو
يالله من معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا معكم من بكره إن شاء الله تعبت من كثر الريجيم والمشكله وزني بازدياد قبل 3 شهور أو اقل كنت 95 والحين 103 بس بصراحه تشابه الاوزان مره حلو علشان كذا تحمست أكون معكم وشرايك ياعابره سبيل يكون عدد المشتركات محدود يعني من 3 الى 5 بنات بس .
الأسم ..أشكو الى الله
الوزن ..103
الطول..160
الهدف..البعيد..55
الأسم ..أشكو الى الله
الوزن ..103
الطول..160
الهدف..البعيد..55
الله يوفقكم يارب
ادعولي انحف كمان بس الحين حامل مأجله سالفه الرجيم
ادعولي انحف كمان بس الحين حامل مأجله سالفه الرجيم
الفزعه يابنات الرياض→