ساعدوني دبه و افشل في الرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
سلام يابنات..
ابغاكم تساعدوني في مشكلتي..اله ينحفكم وينحفني معكم
انا طولي 161 و وزني 76 كيلو ابي انحف الين يسير وزني 60
والمشكله اني مو متعوده على الرجيم وكل ماسويته يوم اتركه اليوم الثاني..
ابي شيء يساعدني على سد الشهيه ??????
وكمان شفت رجيمات كثيره مااعرف ايش اللي يناسبني؟؟ ومااعرف ايش احسن شيء؟؟ انتم ايش تقولو!!!!
و كمان أعاني من وجود شئ يشبه العروق البيضاء في جسمي ..
وهي موجوده في منظقة الإبط و في جانبي البطن و في الركبه ..!!
الدكتوره قالتلي انو لازم انزل 20ك من وزني عشان اقدر اعيش حياه طبيعيه لانو السمنه الي عندي سببت لي مشاكل في العظام
و بعد ثلات سنين بدأ الموضوع عني يسويلي حساسيه يعني لما احد يتكلم عن وزني اضحك معاه ولما
اجلس لوحدي ابكي من قلب .ودايم يقولو انو الا شخاص الي اوزانهم زايده دمهم خفيف وهما فاكرين
انو الموضوع كذا بس الحقيقه انو احنا نخبي مشاعرنا تحت الضحك .والحين احس محد يحترم مشاعري في
هذا الموضوع .نفسي انحف بس لما اقول لاحد يجلس يستهزء فيني ويقول اني ماراح اقدر ,نفسي
انحف واقهرهم بس انا ماقدر انجح في شيئ من غير مايكون احد جمبي يشجعني وانا
مابغى احد من الي حولي يكون له الفضل في نجاحي ونفسي انكم توقفون معاي وتشجعوني و عشان كذا
قررت ابدا ريجيم و كل اسبوع واقلكم قد ايش نزلت وزن
ممكن
والا لا.....
that's my problem