رجيم مضمون 100 9 كيلو في اسبوع

grood

24-01-2022 - 06:08 am

أخواتى الفراشات لقد قرأت لكم عن هذا الرجيم الذى اتبعتبه صاحبته وتقول انه ينزل 9 كيلو في اسبوع اذا مشيتى
عليه بحذافيره والرجيم كما يلى "
طوال الاسبوع الافطار : برتقاله +شريحه حبن قليل الدسم+كأس ميراميه
الغذاء:6 حبات فجل +صدر دجاجه مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقاله
العشاء: 6 حبات فجل + برتقاله+سلطه مكونه من خيار وحبة طماطم + خس
عند الاحساس بالجوع بين الوجبات تناولى الفجل
يجب ممارسه الرياضه يوميا من نصف ساعه الى ساعه
اتمنى ان اكون قد نقلت لكم شىء مفيد ...

التعليقات (8)

رفيعة الشان2005

24-01-2022 - 08:54 am

حبيبتي جربتيه

pink^Butterfly

24-01-2022 - 09:55 am

thanks but it looks hard
طعم الفجل مو لذيذ , بس يعطيعي العافية يمكن ناس تحبه

grood

24-01-2022 - 10:56 am

أخواتي انا الرجيم لا ما جربته بس ان شاء الله ناويه اجربه وخصوصا ان الفجل معروف عنه انه يذيب الشحوم والدهون هذا غير
الميراميه فهيمن الاعشاب التى تساعد في تخفيف الوزن

الألماس

24-01-2022 - 11:57 am

ام اجربه واشوف بس ما احب الفجل شو الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

روح الشمس

24-01-2022 - 12:58 pm

مشكوره أختي بس شنو يعني الميراميه ؟

grood

24-01-2022 - 01:59 pm

اختى الميراميه تجدينها عند العطار وهي متوفره بسهوله ورخيصه الثمن .... اما عن الاخت التى ذكرت انها لا تحب الفجل فالسر
في هذا الرجيم هو الفجل والميراميه ... حيث ان كلامها يساعد في تخفيض الوزن

الرووح

24-01-2022 - 04:01 pm

السلام ..
يعطيكي العافية حبوبة ..
بنوتات اللي ماتحب الفجل تاكل بصل مصري نفس المفعول (خ ) امزح ..
اللي يبي الدح مايقول اح ........
فمان الله

gardenia5

24-01-2022 - 05:02 pm

انها تحرق الدهون والفجل ايضا مفعوله قوي
انا حاجربه واخبرك بالنتيجه ان شاء الله
باذن الله يجيب نتيجه طيبه ومشكوره..
جاردينيا .

خطورة سكر الحمل←
15 كيلو في شهر ماراح تكلين ابدا خلال هذا الريجيم→