الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
17-09-2022 - 04:34 pm
الافطار
كوب شاي او نسكافية بالبن خالى الدسم+ باتية او كراسون
او
فنجان كورن فيلكس باللبن خالى الدسم
العشاء
2 توست + بيضة+ ثمرة فاكهة
الغذاء
اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى: نص كيلو سمك مشوي + سلطة خضرا
اليوم الثالث: 8 ملاعق كشري+ سلطة
اليوم الرابع: تونة بدون زيت+ سلطة+ رغيف سن
اليوم الخامس؟ 2 سيخ شيش طاووق ربع ك بطاطس مسلوقة+ سلطة
اليوم السادس: 2: قطعة همبورجر مشوي او لحم مشوي+ سلطة+ رغيف سن
اليوم السابع: 2 بيضة اومليت او مسلوق+ سلطة
ماء بكميات كثيرة.
رجيم الارز رجيم دشتي الوزن المثالي السعرات الحرارية
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا
كوب شاي او نسكافية بالبن خالى الدسم+ باتية او كراسون
او
فنجان كورن فيلكس باللبن خالى الدسم
العشاء
2 توست + بيضة+ ثمرة فاكهة
الغذاء
اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى: نص كيلو سمك مشوي + سلطة خضرا
اليوم الثالث: 8 ملاعق كشري+ سلطة
اليوم الرابع: تونة بدون زيت+ سلطة+ رغيف سن
اليوم الخامس؟ 2 سيخ شيش طاووق ربع ك بطاطس مسلوقة+ سلطة
اليوم السادس: 2: قطعة همبورجر مشوي او لحم مشوي+ سلطة+ رغيف سن
اليوم السابع: 2 بيضة اومليت او مسلوق+ سلطة
ماء بكميات كثيرة.
رجيم الارز رجيم دشتي الوزن المثالي السعرات الحرارية
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا
التعليقات (2)
عزيزاتي الموضوع ليس رجيم→