الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
جوليا الأمورة
09-08-2022 - 05:49 pm
هاي بنات اخباركم ان نقلت هاذا الرجيم من منتدى ثاني واللي تبغى تسويه معي تكتب اسمها وطوله ووزنها اوكي
الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت .
الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.
الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.
المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب
العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار
مع مشي نص ساعه
يلا ابغى تفاعل معي
الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت .
الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.
الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.
المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب
العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار
مع مشي نص ساعه
يلا ابغى تفاعل معي
التعليقات (7)
انا وزني في الستين او بدايه السبعين اذا سويته
خلص وزني ههه وبعدين مااصدق كل هالاكل وانحف انا اسوي رجيم هالايام اخاف اسويه واسمن من جديد لاني نحفت كثير موفقه يالغلا
خلص وزني ههه وبعدين مااصدق كل هالاكل وانحف انا اسوي رجيم هالايام اخاف اسويه واسمن من جديد لاني نحفت كثير موفقه يالغلا
والله انا احتاجه هالريجيم لان يبغالي انقص 40 كيلو قبل الصيفية بس مدري بيضبط ولا لا؟؟؟يعني مجربته اقصد؟؟
خاصة ان عمري ماسويت دايت بحياتي <واثقه هي وخشتها خ
خاصة ان عمري ماسويت دايت بحياتي <واثقه هي وخشتها خ
مشكوره على الريجيم بس لو أسويه أسير عظاام مررا
ان شاءالله البناات يستفيدوون منه
ان شاءالله البناات يستفيدوون منه
ممكن تدخلو→