ريجيم اللاريجيم اسرع طريق للرشاقة

أكد "ستيفن هوكس" أستاذ العلوم الصحية فى جامعة برمنجهام إن توافر كمية كبيرة من المأكولات المنوعة لديه يساعده على كبح رغبته فى ان يلتهم الطعام . واضاف ان ريجيم اللاريجيم أو الأكل الحدسى، هو أسرع طريق للوصول إلى الرشاقة ومن حسنات الأكل الحدسى هو أنك تأكل الأشياء التى تجدها أكثر من غيرها وليس لأسباب نفسية وانفعالية، وليس لأنها موجودة وطعمها لذيذ. حيث (إنك تخفف وزنك حتماً بهذا الريجيم ولكن مقاومة الضغوط البيولوجية سائرة إلى الزوال فى نهاية المطاف). وعلى الجانب الآخر يؤكد مايكل غوران خبير السمنة فى جامعة كاليفورنيا الجنوبية أن القاسم المشترك بين كل الحميات الغذائية أنها تعرض تخفيض كمية الطعام الذى ينبغى تناوله ولهذا السبب تفشل عادة أو فى مرحلة من المراحل تريد أن تأكل الطعام المنوع، ولكن الأكل الحدسى منطقى كمفهوم إذا كنت تعرف ما تفعله. وفى دراسة للتوعية الصحية أجرى هوكس وفريق من الباحثين مراقبة لعدد من طلاب الجامعة فتبين لهم أن أولئك الذين لا يأكلون إلا عندما يجوعون هم عادة أخف وزنا وأقل عرضة للإصابة بأمراض الأوعية القلبية من الطلاب الآخرين. كما ورد بمجلة أكتوبر. واخير أشار هوكس: إن الدراسة تشير إلى أن الأكل الحدسى هو طريقة صالحة لمعالجة الوزن الزائد على المدى الطويل. ويأمل أن ينتشر الأكل الحدسى كأداة للناس للتطبيع علاقتهم على الطعام ومكافحة اضطرابات الأكل.